Hej!
Att din mage påverkas av vad du äter är inget konstigt. Det gäller oss alla. Nu är jag ingen doktor, men för att hålla magen i trim så är det bra att äta saker som gör att densamma får jobba. Ät därför saker som inte är alltför lättarbetade. Fullkorn, fibrer (alltså även frukt och grönt) gör magen gott. Rent generellt handlar det väl bara om att äta en välbalanserad kost som inte innehåller massa saker som din mage är ovan med. En annan sak som är viktig när det gäller att undvika förstoppning är ju att gå på toaletten. Håller man sig för länge leder det ofta till förstoppning och magont. Kanske ska du köpa något receptfritt läkemedel på apoteket ifall du blir förstoppad under resan? Päron, plommon etc. brukar också kunna få snurr på magen ...
Jag tycker absolut inte att du behöver skämmas över att fråga om någon kan vakta dörren åt dig. Det gör vi väl alla emellanåt, eller? Och tänk såhär ... är ändå inte det bättre än alternativet (förstoppning)? Räcker det inte om du ser att det finns en nödsignalsknapp, heller? Vad skulle göra dig trygg? Gör såhär då, lås dörren ... fast ha en kompis utanför. Skulle dörren gå i baklås kan du bara hojta till så hämtar han/hon hjälp?
Hoppas det löser sig! Ha en trevlig resa!
Kram, Louise
Visningar : 557