Hej!
Jag tror jag kan svara på din fråga rätt bra. Jag känner igen det du skriver och möter det ofta. Jag har också själv grubblat väldigt mycket så det gått ut över sömnen.
Jag tror däremot att det allra bästa för dig är att just prata med någon, och ta tag i det som känns jobbigt. Att försöka fly från det kommer bara göra det värre, och då kanske du kommer närmare att vilja skada dig själv, vilket jag verkligen inte önskar du börjar med, då det är otroligt svårt att ta sig ur. Då är det bättre att ha det jobbigt ett tag, men att det sedan går över. Jag har grundat en förening som heter Tilia där vi har en chatt som du kan vara helt anonym i. Om du vill kan du komma in där och prata av dig lite, på foreningentilia.se loggar du in. Om du absolut inte vill prata med någon tycker jag du ska försöka tänka igenom det klart på egen hand, eller kanske skriva om det du känner, på något sätt få ur dig det, så du inte fastnar i grubblandet. Det är som sagt bättre att det smärtar ett tag, men att det går över sen, istället för att du måste döva dina känslor med självskador, för det kan leda till många många år av att sitta fast i ett ännu sämre mående. Stor kram till dig/Annso
Visningar : 288