Hej:) jag är en tjej på 15 år väger 78-80 kg är jag överviktig? Vad kan jag göra för att gå ner i vikt?

---

SVAR

Hej!

Det är omöjligt för mig att svara på. Det beror helt på hur lång du är, hur fysiskt aktiv du är etc. Jag kan alltså inte svara på om du är överviktig eller inte. Att gå ner i vikt handlar mycket om att skaffa sig goda vanor. Det inkluderar hälsosam (lite fett och socker) och varierad mat på regelbundna tider. Men också regelbunden fysisk aktivitet. På så sätt gör du förhoppningsvis av med lite mer än vad du stoppar i dig, vilket resulterar i en hälsosam viktnedgång. För mer information, tips etc. angående det här föreslår jag att du tar dig en titt i arkivet här på UM. Där finns mängder av liknande frågor besvarade. Använd dig av taggar som: "vikt", "kost", "träning" så hittar du garanterat en del inlägg som du har nytta av.

Kram, Louise