Hur kan jag gå ner i vikt.. hemma

---

SVAR

Hej!

Att gå ner i vikt handlar om att skaffa sig goda vanor. Eftersom jag inte vet någonting om dina nuvarande vanor blir frågan ganska svår att besvara. Men som regel handlar det om att äta sunt och vara fysiskt aktiv. Lägg därtill god sömn. Vad gäller innebörden av sund kost och fysisk aktivitet så finns det mängder av sådana frågor redan besvarade i arkivet. Men ett par ledord är variation och regelbundenhet - oavsett om det gäller kost eller träning. Du kan även kolla in träningssidor på internet såsom Styrkeprogrammet.se 

Liknande frågor med mer utförligare svar finns under taggar som: vikt, kost, träning, missnöje med kroppen. 

Kram, Louise

PS. Ursäkta att svaret har dröjt. Stöd & Svar-tjänsten har legat nere ganska länge - därav den långa väntan.