Hej,Madeleine jag är en tjej på 12år och väger 70kg och blir retad i skolan och av min bror jag är 160cm lång och min högsta önskan är att gå ner i vikt vad ska jag göra.jag älskar att äta godis och läsk SNÄLLA MADELEINE HJÄLP MIG

---

SVAR

Hej :) Tack för att du skickade in din fråga. <3

För det första vill jag säga att du inte skall stirra dig blind på vågen, vikten är bara en siffra. Försök istället att fokusera på hur du mår, både fysiskt och psykiskt, och hur du kan vara den bästa versionen av dig själv. Jag förstår på din fråga att du har en önskan om att gå ned i vikt och jag förstår att det är skitjobbigt för dig att du blir retad. Jag är helt säker på att du är en jättefin tjej, kom ihåg att det finns bara en som dig. <3

Det är okej att förändra sig själv, så länge det görs hälsosamt och bidrar till att man mår bättre. Man skall aldrig förändra sig för att någon annan vill det, tänk på det. Hur man går ned i vikt finns det en massa forskning kring, men i grund och botten handlar det om att äta rätt och träna hårt. Alla har vi "dåliga vanor" eller godsaker som vi är svaga för och visst skall vi få äta godis, dricka läsk och sitta framför datorn/tv:n - men i måttliga mängder.

Eftersom att du är 12 år är det viktigt att tänka på att du fortfarande är i puberteten, din kropp utvecklas och behöver näring och energi. Mitt råd är därför att du kontaktar din skolsköterska/läkare för att få konkretare hjälp till hur du kan gå ned i vikt. :)

Stor kram,

Madeleine