Hej! Jag är en tjej på snart 18 år. Jag fick min mens för ungefär 5 år sedan och har aldrig haft ont av det, varken fysiskt eller psykiskt. Men sedan ett år tillbaka har jag lagt märke till en sak: under varje vecka då jag har mens mår jag jättebra och har så gott som inga bekymmer. Men under perioden mellan två menstruationer kan jag må jättedåligt, jag känner liksom att allt är hopplöst. Jag mår såklart inte jättedåligt varje dag, utan det varierar ganska mycket. Detta leder till att jag ibland tillochmed kan längta tills nästa gång jag ska ha mens. Vad beror detta på? Har hört talas om att PMS kan ha detta symptomet. Kan det vara PMS och isåfall vad kan jag gör åt det? Tack på förhand!

---

SVAR

Hej och tack för din fråga!

PMS är något man upplever dagarna innan mensen. Ofta ungefär en vecka innan mensen kommer. PMS innebär att man upplever något av eller flera av de här symptomen: 

• Du känner dig irriterad och lättretad.
• Du känner dig orolig och ångestfylld.
• Du får snabba humörsvängningar.
• Du känner dig nedstämd och får mindre lust att hitta på saker.
• Du känner dig trött och får mindre energi.
• Du får svårare att sova.
• Du blir svullen i kroppen och särskilt över magen.
• Du känner av spänningar i brösten eller att de blir ömma.
• Du får huvudvärk.
• Du blir hungrigare än vanligt och sugen på sött.

Känner du igen dig i det här? Har du upplevt något av detta eller flera? Då kanske det är PMS som du har. Varför man får PMS vet man fortfarande inte. För att lindra din PMS kan du träna, göra avslappningsövningar och meditera, sova ordentligt och äta bra och nyttig mat regelbundet. 

Om du tycker att det här påverkar din vardag för mycket och att du mår väldigt dåligt så tycker jag att du ska kontakta ungdomsmottagningen. Har du stora problem och känner igen dig i flera av symptomen ovan så kan du lida av PMDS och då finns det medicinsk behandling som du kan få om du kontaktar vården. 

Hoppas att det här svaret har hjälpt dig!