hej, för ungefär ett halvår sedan så dog min farmor i cancer. Mitt liv har stupat rätt ner sedan hon dog. Jag gråter varje natt speciellt söndag-Måndag då det är skola nästa dag. Jag vågar inte prata med någon vuxen/en kompis. Jag vet inte inte vad jag ska göra för att jag inte vågar prata med någon. Just nu sitter jag i skolan och gråter då jag är inne på en rast av privata problem. Jag behöver verkligen hjälp om hur jag ska göra! Jag vet inte om jag är inne i en deppriskon och vågar inte fråga om hjälp och så. SNÄLLA HJÄLP MIG!!!!!!!

---

SVAR

Hej,
Sorg är svårt, det är så olika hur vi hanterar förlust och många gånger kan det göra att andra känslor kommer upp till ytan också. Då blir det svårt att hålla isär vad som är vad och det kan ju också bidra till mer förvirring och en ännu jobbigare situation. Jag vet att du säkert inte vill höra detta men det är faktiskt så att du kommer behöva prata med någon. Att lägga hela ansvaret på dig själv att komma ur din låsta situation är att begära lite för mycket av dig själv. Ställ dig själv frågor som: 
Vad är det som hindrar dig att söka stöd? 
Vem skulle du önska att du kunde prata med om du fick välja fritt? 

Om du inte kan eller vill vända dig till någon i din närhet skulle jag starkt rekommendera dig att höra av dig till exempel till BRIS har en stödtelefon och en stödchat. Där kan du komma i kontakt med en kurator som nog är EXAKT rätt person att komma till. I alla fall först för att sen se om det är någon annan som kan hjälpa dig vidare. https://www.bris.se/for-barn-och-unga/prata-med-en-kurator/?gclid=EAIaIQobChMI0tWo9NrY5wIVEI4YCh2BfQu4EAAYASABEgLrwPD_BwE

Kan du lova mig att du slänger iväg ett meddelande till BRIS-chatten? Och hör av dig igen om du fastnar. Och om du känner att det blir mycket värre och du börjar tänka på att skada dig själv ska du direkt höra av dig till Mind: https://mind.se/

Ta hand om dig själv <3