HEJ! När min tjej och jag har sex så har jag svårt att slappna av när vi har sex, så ibland tar det för lång tid för mig att få utlösning. Vad gör jag för fel?

---

SVAR

Nu vet inte jag vad du menar med för lång tid, men uppenbarligen har du en föreställning om att det skall ta en viss tid att få utlösning och tycker att du inte hinner få utlösning på den tiden.
Problemet kan ligga på flera ställen. Dels så kanske du har för mycket press på dig själv om att du ska kunna få utlösning på en viss tid. Om man istället vänder på det så kan det ju faktiskt vara en fördel att det tar lite tid för killen att få utlösning, eftersom det oftast tar längre tid för tjejen om hon ska få orgasm, så på det sättet kanske ni blir mer jämspelta om det tar längre tid för dig.
Problemet kan ju också vara att du faktiskt har så svårt att slappna av att du själv upplever att det tar lång tid för dig, vilket kanske inte stämmer med hur det verkligen är. Det är ju nämligen så att om man själv är stressad och väldigt koncentrerad på att prestera och få utlösning istället för att koncentrerar sig på att njuta, kan varje sekund kännas som en evighet, och går det då många minuter kan man känna sig som helt misslyckad, fastän man egentligen inte är det överhuvudtaget. Tidsuppfattningen kan liksom bli lite förvrängd.

Det du skulle kunna göra är att prata med din tjej och fråga hur hon ser på det. Fråga henne om hon tycker att det tar lång tid för dig att få utlösning, och om hon har något emot att det tar den tid det tar för dig? Det kanske känns lite läskigt att fråga, men jag tror faktiskt att du skulle må bra av att få höra svaret, då det troligtvis är så att hon inte tycker du är för långsam eftersom dom flesta tjejer i allmänhet tycker att det går för snabbt för deras killar och att dom själva inte hinner med. Vidare så tror jag att du skulle kunna få en effekt bara genom att prata med henne om den här oron du känner över din egen utlösning. När man pratar och upptäcker att det sällan är så som man själv tänker, blir man också mer avslappnad tillsammans med den andre. Det låter nämligen som om du spänner dig för att du är rädd för att inte kunna få utlösning snabbt nog, och det kan bli en ond cirkel om man inte tar reda på hur det verkligen ligger till och vad ens partner tänker. Så att snacka med varandra är ett bra sätt för att våga känna sig mer avslappnade med varandra, för sex blir inget kul eller skönt om man bara ligger och spänner sig och försöka visa att man är en bra älskare. Så det gäller att försöka släppa alla krav man har på sig själv och koncentrera sig på att känna efter istället för att registrera hur lång tid det tar, och där tror jag att din flickvän kan vara till god hjälp för dig om du bara snackar med henne om hur du känner och tänker.