hejsan, jag har en kompis som ahr väldigt djup deppreission…hon pratar med mej om de…jagv et inte vad jag ska göra…jag börjar må dåligt över de hon berättar….på nått sätt drar hon ner mej med..vet itne vad jag ska göra?….vill hjälpa henne…

---

SVAR

När någon som står en nära är deprimerad så försöker dom flesta hjälpa till, lyssna och stötta. Men det kan vara väldigt jobbigt, då en deprimerad person har väldigt svarta tankar som dom liksom "fastnat" i, varför en deprimerad person har svårt att gå vidare. Det är därför inte ovanligt att personer som försöker hjälpa till för att dom bryr sig, börjar må dåligt efter ett tag, då dom märker att deras stöd och hjälp inte räcker till, varför dom också börjar känna sig maktlösa och svarta i tankarna. Det här kan vara väldigt knepigt att hantera, och lösningen är oftast att ta ett steg tillbaka. Det betyder att inte lyssna mer än vad man själv orkar, varför man ibland kan tvingas säga att: "Jag är ledsen, men jag känner att jag inte har riktigt ork att prata om det som är jobbigt för dig just nu, utan att själv dras ner, varför vi antingen får prata om något annat, eller så får jag gå hem till mig ett tag, så kan vi ses någon annan dag."

Något sådant måste man ibland säga, för det är ju ingen vits med att den som skall hjälpa, gör det på ett sådant sätt att han/hon själv till slut dras ner, och behöver hjälp själv. Då är man inte till nytta för någon om du förstår vad jag menar.

Sedan är det också så, att man ska vara medveten om att man som närstående sällan kan "bota" depressionen. Man kan stötta, och finnas där för att prata när man orkar, men för att komma ur en depression, behövs oftast professionell hjälp. Därför är det bättre att man försöker förmå den som är deprimerad att söka hjälp. I det fallet kan man själv hjälpa till med praktiska saker som att kolla vart man kan vända sig, ringa och beställa tid åt personen, eller följa med första gången. Allt det här kan man erbjuda sig att göra, varför även du kan försöka prata med din kompis om att söka hjälp. Hon kan tex vända sig till närmaste Ungdomsmottagning, eller till psykiatrin, vilket du skulle kunna hjälp henne med om hon går med på det. Så det är det bästa du kan göra, så får du låta dom som jobbar med sådant här ta över, så du och din kompis kan umgås på annat sätt än att hennes depression skall stå i fokus hela tiden, för då är det svårt att bibehålla en vänskap.