SVAR
Du har haft svåra upplevelser som du beskriver det, och det är sällan man bara kan lämna sådant bakom sig, även om man flyttar, eller gör andra saker för att komma bort. Sina känslor och sina upplevelser bär man med sig, varför man måste ge sig själv en ärlig chans att få bearbeta det man varit med om, och ge sig själv möjligheten att bygga upp en självbild utifrån mer positiva upplevelser.
Det är jättebra tycker jag att du har kommit iväg från den destruktiva situation där du befann dig tidigare, men dina sår från dina tidigare år, är sannnolikt inte läkta. Och det är väldigt vanligt att känslor av ångest, och depressiva tankar kan skölja över en "efteråt" när man väl fått lite avstånd till det jobbiga man upplevt. När man är mitt i det, så har man oftast fullt upp med att överleva både mentalt och fysiskt, varför man många gånger "håller mer kontroll" på sina känslor då. När man sedan kommer ifrån den jobbiga situationen är det ofta som om allting hinner ikapp en, och man kan drabbas av både depressiva tankar och ångest.
Min erfarenhet är att det brukar vara väldigt bra om man söker hjälp i en sådan här situation. Att stå ensam med alla känslor kan vara både plågsamt och svårt, och risken att man inte kommer vidare utan fastnar i en negativ livssituation är ibland stor. Du beskriver hur du har svårt att hantera ditt temperament, och hur detta går ut över din kille. Du beskriver samtidigt hur du gör illa dig själv. Allt detta är vad jag skulle kalla en negativ livssituation där du sannolikt bär på så mycket obearbetade känslor av dina tidigare upplevelser att du inte hittar andra sätt att hantera dom än att göra dig själv eller någon annan illa. Det här är ju självklart inte vad du vill, utan som du säger så är du sannolikt en annan person i botten, men ingen människa orkar bära hur mycket som helst, utan att det påverkar en själv eller omgivningen negativt enligt min erfarenhet. Det är just därför det är viktigt att man söker hjälp, för att man skall få hjälp att hitta andra sätt att hantera jobbiga känslor, vilket gör att man kan gå vidare och må bättre med sig själv. Och du verkar vara en fighter, varför jag är övertygad om att du har mycket att vinna på att söka den typen av hjälp. Men jag förstår mer än väl att du drar dig för att "gå tillbaka" i tiden och dra upp allt som varit jobbigt igen. För har man väl lyckats ta sig ur något jobbigt så vill man självklart inte tillbaka in i det igen, även om det "bara" är mentalt. Men som jag sade tidigare, så bär man med sig sina upplevelser och känslor vart man än går, och när dom "ställer" till det för en, så är det ändå klokast att försöka göra något åt det istället för att gå år efter år och kämpa med att hålla kontroll på sina känslor, för det är ett hopplöst företag, vilket du redan upptäckt utifrån din berättelse.
Så mitt råd är därför att du ringer till vuxenpsykiatrins öppenvårdsmottagning och ber om att få en tid. Sedan får du tillsammans med den du träffar diskutera hur fortsättningen skall se ut för att du skall kunna leva ditt liv på ett sätt som du själv vill.