Min kompis försökte ta livet av sig för ett tag sen och jag vet inte riktigt vad jag ska göra för att hon ska må bättre. Vi har inte träffats på flera år men vi pratar över msn och har ganksa bra kontakt. Jag vill hjälpa henne på något sätt men hon bor så långt bort. Jag vetd inte vad jag ska göra, Hjälp!

---

SVAR

Det du kan hjälpa henne med är att vara hennes kompis och prata med henne som kompisar gör. Det betyder inte att ni måste prata problem hela tiden, utan det kan tvärtom vara en hjälp ibland om man också kan prata om annat. Men att du visar att du finns där för henne och att du lyssnar om hon vill prata är det viktigaste.
Sedan behöver du inte vara rädd för att fråga henne om det är saker du själv undrar. Ibland tror man kanske att man ska utlösa något bara man frågar hur hon tänkte, eller på andra sätt tar upp saker som kan påminna om självmordet. Men oftast brukar det vara tvärtom, om man hela tiden försöker undvika ämnet eller är rädd för att fråga hur det är, så blir det väldigt onaturligt och kan därför skapa en större känsla av utsatthet än om man vågar prata öppet om det.
Det betyder inte att du skall försöka "bota" henne. Utan låt hennes professionella hjälpare ta hand om den saken, och koncentrera dig på att vara hennes kompis som du skulle varit med vem som helst. För du kan inte göra mer för henne än att vara hennes vän, varför du inte ska försöka ta på dig något ansvar för hennes problem, eller för att försöka få henne ur hennes svårigheter.

Sist vill jag säga att om det nu skulle vara så att hon inte får någon professionell hjälp så kan det vara något du skulle kunna hjälpa till med. Prata med henne om det och försök i sådant fall motivera henne att söka hjälp genom att ge henne råd om vart hon tex kan vända sig osv. Den informationen hittar du på vår sajt. Sådana saker kan en kompis hjälpa till med, men man skall inte sätta press på sig själv att man ska kunna bota eller hjälpa någon att vända hela sitt liv för det slutar oftast olyckligt för båda.