När jag går på stan t.ex så vill jag inte att folk ska titta på mig för att jag är rädd för kritik.Känns som om dom tycker att jag är ful och att dom viskar om mig!Jag vägrar att läsa eller redovisa för typ min klass, för då blir jag svimfärdig.Jag har vart mobbad många år och kan det bero på det?Snälla svara, jag måste få veta.Jag mår jättedåligt!

---

SVAR

Att bli mobbad innebär för dom flesta att självförtroendet får sig en ordentlig knäck och tryggheten tillsammans med andra människor går förlorad. Så, det låter väldigt troligt att din känsla av att andra viskar om dig och din rädsla för att ställa dig inför din klass har med detta att göra. För om man upplevt känslan av att bli utstött av andra, bli förnedrad, elakt kritiserad eller på andra sätt kränkt som man blir när man blir mobbad, ja då är det svårt att våga lita på människor igen, och det också svårt att lita på att man själv duger. För hur mycket man än försöker stå emot så är det lätt att man börjar nedvärdera sig själv och på olika sätt tro att mobbarna har rätt och att det är en själv det är fel på. Och det gör att självförtroendet sjunker och känslan av att man är ful, dum osv växer sig stark. Det är just pga detta som det är så förödande med mobbning, och dom flesta som mobbar någon annan inser aldrig vilken skada dom ställer till med.


Jag kan inte utläsa av ditt brev ifall mobbningen fortfarande pågår. Om den gör det så är det viktigt att du både får hjälp med att få slut på den, och att du får stöd i att hantera det du varit med om. För att det ska ske måste du berätta för någon på din skola om vad som pågår. Gå till skolkuratorn, skolsköterskan, en lärare du har förtroende för, eller be dina föräldrar ta kontakt med skolan. Det är viktigt att skolans personal får veta vad som händer så dom kan ta tag i det och se till att du får en lugn och trygg arbetsmiljö. Kuratorn kopplas i princip alltid in i sådana ärenden så då får du också en möjlighet att få hjälp av henne/honom.

Om det nu är så att mobbningen har upphört så är det ändå viktigt att du får hjälp att bearbeta det du varit med om och få en chans att börja bygga upp ett självförtroende igen. Mitt råd till dig är att du går till skolkuratorn eller till kuratorn på närmaste Ungdomsmottagning. Att få någon utomstående att prata med och som kan hjälpa en att reda ut alla tankar och känslor, samt ge en stöd i att bygga upp en positiv självbild igen oftast både viktigt och nödvändigt. Så var inte rädd för att söka hjälp. Kuratorer finns för att hjälpa till i just sådana här situationer.