Många börjar runka när dom kommer i puberteten. Runkandet kan vara väldigt intensivt och ske flera gånger om dagen under vissa perioder och speciellt i tonåren så är det många som runkar väldigt ofta. Men även äldre män runkar mer eller mindre ofta, varför runkandet kan vara något som följer en man hela livet. Så, det är alltså inget onormalt med att runka, utan tvärtom något vanligt och något som killar/män gör om dom tycker det är skönt.