Hej!! Jag är jätterädd för idrotten i skolan. för att göra fel o så . jag vågar nästan inte göra nått ensam på idrotten. Vad ska jag göra?

---

SVAR

En hel del känner sig osäkra på idrotten i skolan. Många gånger beror det på att man kanske inte är så van vid att använda kroppen på det sättet som man gör när man har idrott och det kan få en att känna sig klumpig och dålig vilket gör att man blir rädd för att försöka då man inte vill göra fel eller framstå på det sättet inför kamraterna.
Det gör oftast att dom som behöver träna mest i ämnet är mest rädda för att försöka varför dom med tiden halkar ännu längre efter dom som kanske har hållit på med idrott på fritiden under många år.

Det viktiga är därför att man försöker bryta den negativa spiralen och tänker på idrott som vilket ämne som helst där man faktiskt måste öva för att lära sig något. Du skulle ju tex aldrig förvänta dig av dig själv att du skulle kunna engelska om du inte tränat och övat, och samma sak är det alltså med idrott. Sedan kan man säga att personer som har föräldrar som reser mycket och som får följa med kanske har lättare för att bli bra i engelska då dom får träna i praktiken mer än andra, och på samma sätt är det ifall man råkar ha föräldrar som är väldigt idrottsintresserade och som uppmuntrat en till att sporta på fritiden. Då blir idrotten i skolan självklart enklare, men det beror alltså på att dom personerna tränat mer, varför det är något man själv också kan göra om man bara vågar i skolan.
Så att våga testa och acceptera att det blir fel ibland precis som det blir i vilket ämne som helst är alltså en bra start. Om man tycker det är väldigt jobbigt att göra detta inför andra elever så kan man också prata med sin idrottslärare och berätta att man verkligen skulle vilja kunna mer men att man känner sig rädd för att göra fel och att man därför skulle behöva lite stöd. Det är ju inte alltid en idrottslärare förstår att man känner sig osäker om man inte säger det, utan många kan tro att man inte är intresserad av ämnet och hjälper därför inte till som man kunde önska.
Så, prata gärna med din idrottslärare på tu man hand om detta så kommer du sannolikt att få den hjälp du behöver för att våga göra lite mer och då kommer rädslan för att göra fel minska tills den helt försvinner.