Hej! Jag mår ofta väldigt dåligt psykiskt och kan vara på dåligt humör. Jag har känt så här tidigare också och då har jag börjat skära mig men slutat efter ett tag. Men nu börjar detta alltså komma tillbaka och jag har även börjat tänka på om det verkligen är värt att leva, kanske borde jag ta mitt liv. När jag innan har mått dåligt har jag kunnat prata med mina kompisar eller skolsköterskan om det, men nu har jag flyttat ca 100 mil från dem vilket betyder att jag inte längre har någon att prata om det med. Att prata med mina föräldrar är helt uteslutet, hemma brukar jag stänga in mig på mitt rum så jag har väldigt dålig relation med dem. Samtidigt vet jag att om jag inte får prata med nån så kommer jag tillslut ta självmord. Jag har inte bara problem med att jag mår dåligt, jag har börjat tänka på min vikt väldigt mycket även om jag vet att jag är normalviktig. Jag har även börjat tro att jag har typ tvångstankar eller nåt för det finns vissa saker jag bara måste göra, gör jag det inte så får jag typ ångest. Jag undrar vad som egentligen händer med mig och är desperat efter hjälp! vad ska jag göra för att må bättre?

---

SVAR

Hej,

Det låter som att du har det tungt just nu, ibland såpass att du funderar på om det är värt att leva. Det är viktigt att be om hjälp när man mår såpass dåligt, för det ska inte behöva vara på det sättet. Du har rätt att må bra. Ångest och tvångstankar är något man kan få hjälp med.

Finns det någon vuxen du kan prata med? I din nya skola? Det är viktigt att du inte går omkring med de här tankarna ensam. Du kan också ringa ungdomsmottagningen eller BUP där du bor, de är vana att prata med ungdomar som mår dåligt och kommer hjälpa dig.