Vad kan man själv göra för att må bättre om man har ångest?

---

SVAR

Självhjälp har visats sig vara både ett alternativ och ett komplement i beabetning av ångest. Att få ta tag i egna resurser och egna möjligheter och styra livet själv i den riktningen man önskar leder till att man sätter i gång sina egna processer där man själv kan göra mycket för att få en bättre och ångestfri vardag. Man går från en passiv mottagarroll till en aktiv deltagarroll i sitt eget liv.