Du kan vända dig till BUP, Ungdomsmottagningen eller din kurator på skolan. De har tystnadsplikt så länge det inte gäller fara för ditt liv, tex om du skulle ha självmordstankar eller liknade. Vad skulle hända om föräldrarna fick veta då, tror bara du förvärrar allt om du inte berättar. Du är inte 18 år än och därför har föräldrarna allt ansvar för dig. Det sämsta du kan göra är att just hålla det inom dej och inte berätta för någon. Det är alltså viktigt att du får ur dig dina känslor och tankar.
Du behöver ju stöd ifrån vuxna, så du måste be om hjälp utifrån. Du kommer minnas händelserna kanske resten av livet och därför krävs det att du bearbetar dom. Prioritera ditt månde före skolarbetet, pallar du inte plugga allt, så gör inte det.