Ring till närmaste ungdomsmottagning så fort du kan och berätta precis samma sak för dom. Dom brukar inte ha väntetider. Skulle det sedan visa sig att du behöver lite mer hjälp från t ex barn-, och ungdomspsykiatrin (BUP) kan ungdomsmottagningen hjälpa dig dit.
Ett annat alternativ är att du tar kontakt med skolkuratorn, eller skolsköterskan om ni inte har någon kurator. Det viktiga är att du får kontakt med någon som antingen kan hjälpa dig med dina problem, eller som hjälper dig vidare till någon som kan.