Det som du beskriver tycker jag låter som att du mognat och inte ser popularitet som något du hela tiden ska eftersträva. Jag tycker du ska ta avstånd från rökning, alkohol och att hitta på dåliga grejor om du inte vill göra det. Det kan vara svårt att säga nej. Du skriver själv att du ser detta som larvigt, vad skulle du hellre vilja hitta på? Vad tycker du om och brinner för att göra? Du kan fokusera på vad du vill göra och inte tänka på vad andra runt omkring dig vill att du gör.
Alla människor är olika och vissa tar mycket pats medan andra inte gör det. Det tror jag beror på vad man själv känner sig bekväm med, så länge du inte upplever ditt beteende som ett problem så tycker jag inte du ska förstora upp det till ett problem. Det viktigaste är att du är dig själv.
Du ska kunna känna att du duger som du är och att andra accepterar dig. När vi människor mäter oss med andra är det lätt att ta olika positiva egenskaper från flera människor och sätta ihop dessa till en "perfekt" person. Det vi då inte reflekterar över är att dessa personer inte heller är perfekta var för sig, det kan ingen vara.
Du kanske kan börja på något nytt fritidsintresse eller en ny sport där du möter nya personer.