Hej på dig.
När du skriver att du trycker in naglarna för att avleda jobbiga tankar ringer det direkt en varningsklocka hos mig då det i mina öron låter som ett typiskt sätt att påbörja ett värre självskadebeteende medan det i mångas öron säkert kan låta som en lite annorlunda manöver för att avleda tankar. Så svaret på din fråga är ja, att trycka in naglarna/klösa sig själv i det syftet är en typ av självskadebeteende.