Jag rekommenderar att du tar kontakt med en kurator tex. Det kan vara så att din farfars bortgång utlöste det deppiga i dig. Kanske behöver du bara få prata av dig till ngn dom lyssnar och kan ge råd. Kanske behöver du komma fram till en plan om hur du from nu kan må bättre. Vad som måste göra. Prata med ngn vuxen i din närhet som antingen kan hjälpa dig, som en läkare eller kanske sköterska eller bara en vuxen som kan hjälpa dig vidare. Du kan ringa till olika hjälplinjer som kan slussa dig vidare.
Det kanske låter komplicerat och jobbigt, men det behöver verkligen inte vara det. Börja med att ringa till en hjälplinje, det är kanske lättare än att gå till en fysisk person. Det viktigaste är att du gör ngt, ngt som du känner att du orkar med.