Hur kan jag sluta känna mig så ensam? Jag är en 16-årig tjej och i höstas började jag första året på gymnasiet. Jag har alltid varit blyg och pratar bara när jag måste. Det är svårt för mig att få vänner och när jag försöker prata med nån slutar det bara med awkward silence. Jag är jättedålig på att prata. Jag vet inte hur man gör… I min nya klass kände jag ingen och efter 4 månader har jag fortfarande inga kompisar som jag "automatiskt" är med. Jag blir bara över hela tiden. Jag vill ha en nystart och inte vara samma tysta,tråkiga person jag alltid varit. Jag känner mig mer osäker nu än jag var innan. Jag hade två bästa vänner från dagis(A och B). B hade en ätstörning och slutade prata med oss ​​förra året. Nu har vi börjat prata lite igen men hon har nya kompisar och det är inte samma som förr. Min andra vän, A, har alltid varit "ledaren" och jag har alltid varit den som bara följer efter och håller med om allt. Jag tror hon tröttnade på mig. Hur som helst, på vårterminen i 9an började hon ersätta mig med en annan tjej som vi har varit i samma klass med från dagis. Hon (C) är utåtriktad och rolig. Först märkte jag ingenting men sen började dom lämna mig ensam på lektionerna och på lunchen. Vi for till London på en skolresa och vi tre delade rum. C pratade inte så mkt med mig men när hon gjorde det hördes det att hon inte ville ha mig där. Jag ville bara fara hem, fast jag älskade London. Plus att C hela tiden klagade om hur hon inte ens vill vara där. A och alla andra tog hennes sida. Vi har inte sagt annat än hej sen sista veckan innan examen. Jag känner mig övergiven och har inget självförtroende kvar. Jag tror inte att någon vill vara kompis med mig så jag ha slutat försöka. Jag vill ha riktiga vänner att umgås och prata med. Jag känner mig ensam och deprimerad hela tiden. Vad ska jag göra?

---

SVAR

Hej T16! Du har hamnat i en problematisk situation som kan vara svår att hantera. Jag tror många av oss människor vill vara med andra personer och känna en gemenskap. Det kan hjälpa att prata om det som är jobbigt, ensamheten. Du kan vända dig till en skolkurator, en kurator på ungdomsmottagningen, en förälder, en kompis förälder, en tränare eller en annan person du litar på i din närhet.Det händer att personer som vi tidigare varit vänner med, eller väldigt nära vänner med, säger upp kontakten eller att man glider ifrån varandra. Det är inte dig det är fel på utan ni har inte längre så pass mycket gemensamt att vänskapen binder er samman längre. Jag tror du har möjlighet att skapa nya kontakter och att andra vill vara med dig. Jag skulle råda dig att försöka få kontakter andra, kanske utanför skolan? Det finns förmodligen något du är intresserad av som skulle kunna göra att du får kontakt med andra människor, till exempel en sport. Även i skolan kan du försöka få kontakt med andra personer än just de personer du beskriver. Kanske finns det någon i din klass som du kan vara med? Jag tror det är viktigt att försöka vara öppensinnad och att inte döma personer som skulle kunna bli en vän i framtiden. Kämpa på!
Kram Carolina