balans

Jag har hållit på med elitidrott tidigare och varit van att träna flera gånger om dagen. Men slutade i våras för att jag inte orkade med träningen längre pga ptsd och andra psykiska problem. J...

Hej Tack för din fråga. Jag tycker att det var klokt av dig att trappa ner med träningen när du kände att den bröt mer ner än vad den byggde upp. Förstår också att du kan sakna träningen nu när du varit ifrån den efter ett tag, om du tränade på hög nivå också med många pass i veck...