internet
Bo Westholm
Jag känner stress för att jag inte kan välja vilken utbildning/yrke jag skall satsa på!
Att känna stress beror oftast på en kombination av olika anledningar. Stressen i ditt läge skulle mycket väl kunna bero på: Dina egna förväntningar på att du borde välja inriktning istället för att vela. Familjens, släktingarnas, kompisarnas eller partnerns förväntningar. Rädsla ...
Bo Westholm
Hur kan jag göra för att komma ur en depression?
Naturligtvis beror det för det första på hur allvarlig den är. Om vi börjar från värsta hållet och utgår från att du lider av ett mycket allvarligt depressionstillstånd där det finns en direkt fara för ditt liv (t ex att du vill ta livet av dig, eller att du inte äter och dricker någo...
Bo Westholm
Hur vet man vad man passar för att jobba med?
Psykologiskt kan man aldrig veta något sådant innan man provat på det. Det vore ju jättebra om man kunde veta sånt i förväg, men det kan man alltså inte. Du kan tro, och vara starkt övertygad om något, men veta kan du som sagt var inte, förrän du faktiskt har jobbat med det och känt på...
Bo Westholm
Mitt liv känns så tungt och mörkt. Jag orkar inget och har inte lust med någonting. Kommer jag någonsin att kunna vara glad igen?
I mitt arbete som kurator och psykolog har jag alltid haft den utgångspunkten att allt går att lösa förr eller senare. Vad jag inte har kunnat säga till människor jag träffat är hur lång tid det kommer att ta. När det gäller ditt problem tycker jag att vi börjar med att välja ut en pers...
Bo Westholm
Jag mår så dåligt att jag funderar på att ta livet av mig!
Du har alltså fastnat i mörkret och ser ingen väg ut mer än att ta ditt liv. Att ta sitt liv verkar alltså bättre än att leva vidare. Naturligtvis kan du inte veta att det blir bättre, men det här livet är jnu så jobbigt att du nästan inte tycker att du har något val… Då får vi s...
Bo Westholm
Jag har en nära vän/anhörig som inte verkar vilja leva längre. Vad kan jag göra?
Det absolut första du ska göra är att prata med henne/honom och uttrycka din oro. Och då menar jag att du ska vara ärlig och säga att du är orolig för hon/han inte verkar vilja leva längre. Men undvik att ställa krav eller ge råd hur bra du än tycker att dom skulle vara för henne/honom,...
Bo Westholm
Vad är ångest?
Ångest har nästan blivit ett ”modeord” idag och många pratar om att dom har ångest i alla möjliga olika lägen. Så idag skulle man nog nästan kunna sätta likhetstecken mellan oro och ångest, för man använder nästan ångest på samma sätt som man tidigare använde oro. När jag be...
Bo Westholm
Vad kan jag göra för att hantera min ångest?
Förutom att du kan ta kontakt med kommunens ungdomsmottagning, vårdcentral, barn-, och ungdomspsykiatrin, vuxenpsykiatrin osv tänkte jag koncentrera mitt svar på vad man själv kan försöka göra om man lider av ångest. Vad det går ut på är att lära känna sina besvär så noggrant som mö...
Bo Westholm
Hur vet man om man har anorexi/bulimi?
Ett psykologiskt svar på den frågan är att du helt enkelt gör en egen liten undersökning av dina egna matvanor. Och då gäller det att vara så ärlig du bara kan, när du använder mina frågor för att göra en undersökning av dig själv. Anorexi: 1. Är du noga med vad du äter och fö...
Bo Westholm
Vad gör man om man misstänker att en kompis har anorexi/bulimi?
Naturligtvis ska man prata med henne/honom om det, men utifrån speciella omständigheter kring just ätstörningsproblematik (anorexi/bulimi) bör man tänka på vissa saker när man ska ta ett snack. Det största problemet är att personer som har den här typen av problem oftast saknar sjukdomsin...
Bo Westholm
En familjemedlem har dött!
Utan att veta någonting om vem det är som har dött eller hur länge sedan detta var, kommer jag här att ta fasta på ett perspektiv som mer handlar om vad som händer när man sörjer någon närstående som dött. Det finns några olika faser som så gott som alla går igenom även om det tar o...
Bo Westholm
En kompis till mig har tagit livet av sig, kunde jag ha förhindrat det?
Din fråga dyker enligt min erfarenhet alltid upp i din situation. Och förutom den här frågan går du sannolikt igenom de senaste månadernas möten med din döde kompis för att hitta något som du kanske missat. Den här genomgången kan vara mycket smärtsam och ångestfylld, där du riskerar ...
