han va på ett gym...........
men det finns många övningar man kan göra hemma utan redskap.. googla
jag spyr hellre upp maten då...
Nej det gör man inte... Du vet hur tänderna blir när man spyr mycket va? Det som kommer upp är käk blandat med magsyra, och den syran fräter sönder tänderna.. Blir gula och mycket hål. Det är bättre att cykla, dralla skidor eller ´någe.
1 friskis och svettis är väl ändå 16 års gräns, 2 svälter du dig sj och senare äter du någe söt så går du direkt upp, jag har gått upp i muskler 4 kilo på bara 2 månader, det gör jag genom att röra på mig lyfta skrot och äta mycket mat. som protein och mycket kalorier inte sånt som är chips då utan potatis fullkorn och fibrer!
och rör på dig försök gå en 5 kilometer om dagen!
michaeljackson:
jag spyr hellre upp maten då...
Men skärp dig. Istället för att äta nyttigt, välja bort chips och gå ut och gå promenader så ska du spy och göra dig själv sjuk? Tycker din inställning är sjukt provocerande för det är rent ut sagt idiotiskt.
Samma här, det finns mycket man kan köpa och träna hemma med om man inte vill gå till ett gym. ex hopprep, hantlar, cykel... Eller sånt man gör helt själv som situps, armhävningar eller springa. (Springa är dock inte ´någe att rekommendera).
michaeljackson:
jag fattar inte vrf ni låste tråden, jag menar bara det att jag ser tjock ut och vill gå ner i vikt, jag är 14 och är 160 gissar jag
alldeles för mkt gå ned till 11
jag väger 50 och vill gå ner till 45
menade 35
35??? nää, så lite är inte hälsosamt att väga när man är 160cm.
Rör på dig mycket och ät nyttigt ist så kommer du nog se en förändring!:)
Varför inte äta normalt och träna istället?
Att svälta sig själv kanske fungerar kortsiktigt. Men inte under en längre tid. Dessutom är det jävligt farligt för hälsan.
Jag ska gå ner till 30 genom att inte äta och springa som fan
