Du behöver inte sluta äta för att gå ner i vikt. Din kropp behöver mat och du kommer inte kunna göra några långtidsförändringar om du hatar din kost. Går du ner i vikt för snabbt så är det mycket större chans att du går upp igen och det är mycket bättre för din kropp och hälsa om du gör förändringar som tar lite längre tid. Du kommer inte få det alla andra får genom att svälta dig själv, för du *behöver* mat för att orka. En bil kan inte köra utan att bli tankad - du kommer inte klara av det du behöver för att växa upp om du slutar äta. Du behöver hjälp från olika håll:

- dels någon att prata med - hemskt gärna en professionell - så att du kan bearbeta de negativa känslorna du känner inför din kropp.
- prata med en dietist som kan ta fram ett kostschema som passar just dig. 

Jag kommer hålla extra koll på den här tråden. Att ge tips på hur man svälter sig själv eller går ner i vikt på ett ohälsosamt är inte tillåtet på Ungdomar.se. 

till å börja med tycker jag inte du ska jämföra dig med andra sådär, gör det för din egen skull. sen är det inte jättekomplicerat, du skulle kunna sitta still och gå ner i vikt.

med det sagt så kommer du komma hur långt som helst genom att bara motionera dagligen och äta rätt. det som orsakar övervikt är så gott som alltid när socker, fett och stillasittande kombineras samtidigt. lixom i sig själva är varken socker eller fett farligt så någon snickers varje fredag e inget problem

jag vet inte varför ni fokuserar så mkt på att det e ohälsosamt att ”svälta” sig själv. det finns inget annat sätt om du ska ner i vikt, precis som dem som vill gå upp i vikt måste trycka i sig. å innan du går och ber om hjälp hit å dit som time föreslog, testa själv först, känslan av att lyckas och att vara kapabel kommer ge så mycket mer och funka som momentum

jag tror stenhårt på dig, vi lever bara en gång och då ska du inte känna sådär. ta ut dig sjölv konditionsmässigt typ varannan dag och när sockersuget kommer ta en kiwi

Fruktansvärt tragiskt att läsa ditt inlägg och jag blir bara ledsen över att konstatera att varken dina föräldrar eller din skola har reagerat då detta bevisligen har byggts upp under åren. Jag skulle tom kunna tänka mig att det är gränsfall till kriminellt från dina föräldrar sida att låta detta fortgå liksom din skola utan att reagera. Du nämner ingenting om någon läkare, psykolog eller liknande har gjort någon utredning? Det verkar ju tämligen osannolikt att ingen offentlig person har ifrågasatt att en 16-årig tjej som är 183 cm lång väger dryga 120 kg utan att göra en utredning?

Vill bara ge dig ett litet tips gör det som du mår bra av skit i alla andra du är fin som du är om du själv känner dig tryg i dig själv plus bara fråga om saker du undrar man ska inte låta andra ända dig för deras skull du ska ändra dig för din skull om du känner så hoppas du hittar det som passar dig bäst och få dig må bra lyckas till  

w06:
Jag är 16,tjej , 183,5 cm, och väger 120+ och jättefet. Jag HATAR min kropp och är SÅ avundsjuk på andra tjejer i min ålder som är jättesmala. Jag är så avundsjuk på alla tjejer i min ålder som lätt får pojkvänner från höger och vänster och ligger med alla för att dom är så smala medans jag som är tjock inte får det. Jag vill verkligen gå ner i vikt men det är JÄTTESVÅRT. Jag älskar godis, bullar osv.. men det är så svårt att sluta äta. Jag funderar på att svälta mig själv och bara äta sallader och dricka vatten. Men jag VET att jag inte alls kommer må bra, men det skulle vara så värt det om jag får allt andra i min ålder får. 

Du ska absolut inte svälta dig själv, din kropp kommer bara att gå på sparlåga för att spara energi plus att det inte är hälsosamt på nått endaste sätt.
Vad jag skulle rekommendera dig är att minska på dina portioner, ät mindre bullar och godis och ät endast onyttiga saker som när du varit duktig, det gick bra på ett test, gå och köp en bulle.
När det gäller portioner så ät mindre och håll dig till lite mindre portioner, jag gör det själv för att jag väger för mycket (väger ca 95-100kg), jag ser dock inte så tjock ut fast jag är dock ganska tjock ändå (är kille dock). Det gäller att försöka ha nån slags vettig kost hållning, man ska inte hata det man äter varje dag, man ska leva lite också men att minska portionerna och äta mindre onyttigt och äta mindre portioner gör stor skillnad. Du kanske inte blir pinnsmal som de andra tjejerna (du behöver inte vara precis som dem, tjejer med nått på benen är fint) men jag är övertygad om att du kan gå ner en hel del i vikt. Skulle du väga 75 kilo så kommer du att se superbra ut är jag helt övertygad om.

w06:
Jag är 16,tjej , 183,5 cm, och väger 120+ och jättefet. Jag HATAR min kropp och är SÅ avundsjuk på andra tjejer i min ålder som är jättesmala. Jag är så avundsjuk på alla tjejer i min ålder som lätt får pojkvänner från höger och vänster och ligger med alla för att dom är så smala medans jag som är tjock inte får det. Jag vill verkligen gå ner i vikt men det är JÄTTESVÅRT. Jag älskar godis, bullar osv.. men det är så svårt att sluta äta. Jag funderar på att svälta mig själv och bara äta sallader och dricka vatten. Men jag VET att jag inte alls kommer må bra, men det skulle vara så värt det om jag får allt andra i min ålder får. 

du ska INTE svälta dig själv bara för att vara smal, det är livsfarligt. min rekommendation är att äta varierad kost. 
imo om din kropp kräver något, ät det. du behöver inte äta en hel portion, kanske räcker med 1-2 beroende på vad du äter. det viktigaste är inte hur du ser ut, utan att du ska älska dig själv. och bara för du inte känner att du inte har möjligheten att ligga med vem du vill doesn’t define your worth.
gumman, du är säkert jättefin med en amazing personlighet. du behöver inte ligga med folk för att vara betydelsefull, du är fantastisk

om du så vill ligga med folk men de vill inte med dig för du ser inte ut som deras förväntningar, stick därifrån och ligg med folk som inte har emot att ligga med dig. associera inte med människor who puts you down. 

att gå i vikt tar lång tid, det är en jobbig process och det händer att man faller tillbaka men ge inte upp. youll get there