Det finns många anledningar till varför det är bra att träna. Men en grej som kanske inte så många vet är att vi faktiskt mår psykiskt bättre av det! Fysisk aktivitet kan nämligen lindra och motverka både ångest och depression. Det är egentligen ingen ny upptäckt. Den allra första studien om det här kom redan 1905. Då behandlade forskare två deprimerade patienter med fysisk aktivitet och det tycktes funka. Idag har man hunnit göra många fler tester och läkare kan numera skriva ut fysisk aktivitet på recept i stället för medicin. VISSTE DU ATT? Idag sitter vi i genomsnitt 60...
Mest populära artiklar
Träna bort din ångest
Det finns många anledningar till varför det är bra att träna. Men en grej som kanske inte så många vet...
Körkortsspecial på Ungdomar.se
TRAFIKINSPEKTÖRENS BÄSTA UPPKÖRNINGSTIPS Hjärtat vill bulta sig ut ur bröstet, handflatorna dryper av svett och den där sköna "jag är grym...
Full fart i Longboardbloggen
”En longboard kan man ju inte göra trick med!”. För bara ett och ett halvt år sedan var Alexander Ellhage...
Det viktigaste året i mitt liv
Nyårsafton 23:39. Jag satt i en soffa i en överbefolkad lägenhet och inväntade det nya året. Runtomkring mig festades det...
Test: Vilken sportlovstyp är du?
1. Det är bara några dagar kvar till sportlovet börjar. Du …a) kollar så du har allt du kommer behöva...
Nyhet: Vad är det där för banner längst upp?
Där finns en applikation med KBT-övningar (Kognitiv beteendeterapi), som är framtagna av psykologer för att hjälpa dig lära dig se...
Träna för en tia!
Ambitionen tycks alltid ligga på topp i Stockholm. Skandinaviens huvudstad, Europas miljöhuvudstad och snart kanske världens friskaste stad om gym-kedjan...
Användartext: Transcendental Meditation
Du har säkert upplevt att du i situationer har känt stress, orolighet och ångest inför något eller av något. Det...
Okänd man klipper av kvinnor håret i Göteborg
En av de drabbade är Helene, 27:– Jag var på väg hem från träningen när jag hörde steg i gruset...
Hälsosamma USA?
Som en motvikt till landets i övrigt knackiga rykte när det kommer till kost och träning har i alla fall...
Dagen då lekplatserna dog
Lekplatser är roliga eftersom det finns ett element av fara. Man kan slå sig, och det får adrenalinet att pumpa....
Wii Fit
Högt pris och klumpigt tillbehör åsido, succén var lika given som Mario är fjollig. Ända sedan släppet har det varit...
