Att gå i samtalsbehandling
Bo Westholm
Jag har varit deprimerad ganska länge. I våras försökte jag ta mitt liv…men jag misslyckades. Nu har mina självmordstankar kommit tillbaka och jag mår jättedåligt. Jag går regelbundet h...
Mitt råd till dig är att du berättar det för honom. Jag vet att många som skär sig själva känner skam precis som du, men ingen psykolog skulle se ner på dig, eller på annat sätt skuldbelägga dig för detta om du berättade. Psykologer har kunskap om varför personer skär sig, och vet at...
Helena Meyer
Asså denna sidan trodde ja först att det va den bästa sidan för ungdomar! men sen insåg ja att jag hade fel, Varför svarar ni aldrig på mina fråger, det är så himla orättvisst, ja tror inte...
Vi får in väldigt många frågor och många av experterna har slutat jobba på UM. Men jag vet att just du har redan fått svar via mail av mig. :)
Helena Meyer
Hej, jag lider av svåra sömnproblem, såpass att jag väldigt ofta missar skolan pga att jag tex inte sovit natten innan en skoldag lr liknande. Min mamma pratar om något som heter kognetivbeteende...
Kognitiv beteendeterapi går ut på att upptäcka och jobba emot mönster som man lärt sig, t.ex. tankar på att man är värdelös om man misslyckas med saker. Man jobbar mycket med att känna att man kan styra sina känslor och tankar i en mer positiv riktning. Det är svårt att beskriva, men vi...
