Att gå i samtalsbehandling
Helena Meyer
Hejsan! Jag har länge velat uppsöka en psykolog eller en kurator eller någon annan men jag vågar inte riktigt. Jag vet inte hur jag ska börja eller ens få ut mig allt som jag har inombords. Dess...
För det första vill jag säga att inga problem är för smÃ¥, och en psykolog och kurator kommer inte skratta Ã¥t dig. Det kan kännas väldigt svÃ¥rt att gÃ¥ till en kurator och prata om svÃ¥ra saker, men försök kom ihÃ¥g att de finns där för att kunna hjälpa dig. Det är ok att grÃ¥ta infÃ...
Helena Meyer
Asså denna sidan trodde ja först att det va den bästa sidan för ungdomar! men sen insåg ja att jag hade fel, Varför svarar ni aldrig på mina fråger, det är så himla orättvisst, ja tror inte...
Vi får in väldigt många frågor och många av experterna har slutat jobba på UM. Men jag vet att just du har redan fått svar via mail av mig. :)
Helena Meyer
Hej, jag lider av svåra sömnproblem, såpass att jag väldigt ofta missar skolan pga att jag tex inte sovit natten innan en skoldag lr liknande. Min mamma pratar om något som heter kognetivbeteende...
Kognitiv beteendeterapi går ut på att upptäcka och jobba emot mönster som man lärt sig, t.ex. tankar på att man är värdelös om man misslyckas med saker. Man jobbar mycket med att känna att man kan styra sina känslor och tankar i en mer positiv riktning. Det är svårt att beskriva, men vi...
