internet

Vet du hur man ska göra för att kunna gå ner djupare och ha rakare rygg när man kör knäböj? Finns det någon typ stretchövning som är bra eller något?

Hej, Ja du ska stretcha sätesmuskeln, baksida lår och höftböjaren, Att även sitta på huk med olika fotbreddar är ett standardtips. Mvh

Vad är det som gör att man går upp i vikt egentligen, alltså är det fett, kolhydrater eller kalorier? Tacksam för svar :)

Hej, Nej det är om energiintaget är för stort som man går upp i vikt. Kalorier – Kalorier är ett mått på den energi du får i dig genom att äta ett visst livsmedel. När man vanligtvis pratar om kalorier menar man vanligtvis kilokalorier (kcal), 1 000 kalorier. Det är helt enkelt en ben...

Hej! Jag är enligt BMI underviktig men jag har alltid varit smal. Mina revben syns vilket inte ser hälsosamt ut. Samtidigt så har jag fett runt navelområdet som jag vill träna bort. Jag tränar i...

Tjena, Mina stardard tips till alla som vill gå upp vikt är dessa. Byt ut mini, lätt eller mellanmjölken mot standardmjölk. Ät hela ägget och inte bara äggvitan Använd mer olivolja i din kost (som salladsdressing, drick rent etc) Ät mer nötter i alla dess former Ät färre men större m...

Hej. Jag är en tjej som spelar i ett elitinnebandy lag. Jag har börjat känna de senaste året att jag börjar få kramp i vaderna (det känns som att man har en knytnäve i vardera vad. Jag har br...

Hej, Det kan röra sig om att du bytt skor eller bytt underlag du springer på. I vilket fall ska du vara vaksam och lyssna på din kropp och blir det inte bättre ska du söka hjälp hos en sjukgymnast i din närhet. Mvh Martin

Hejsan, jag är 14 och jag är 173,5 cm och väger 61kg och jag vill gå ner i vikt för verkligen inte gillar mina lår och min mage, hur skulle jag kunna göra? jag äter nyttig mat och har alltid s...

hej jag har ett ganska jobbigt problem. Jag vet inte riktigt vart jag ska vända mig. Är en tjej som är väldigt duktig i en sport, är med i landslaget o så o då krävs det ju att man satsar ste...

Jag känner igen det där problemet, med föräldrar som inte kan acceptera att man tappat intresset/motivationen till sin sport och att bli kränkt för att vara tjock eller få skulden till bråk. Det vanliga är att dom själva känner sig misslyckade som föräldrar om de inte tycker du blivit n...

Hej Jag är en tjej född 91, alltså 19 år. Jag har ett förhållande sedan 4 år tillbaka, min pojkvän är min fjärde sexpartner. Jag har aldrig gjort en gynekologisk undersökning (har faktiskt...

Hej, Jag tycker absolut att du kan boka tid för en undersökning. Det är alltid bra att kolla så att allt är bra, det kan kännas skönt att veta att du fungerar som du ska. Det är inget konstigt med att vilja boka en gynundersökning, jag tycker att det är jättebra och ansvarsfullt av dig...

hej jag har märkt att jag har trång förhud i ungefär ett år nu, jag tror att jag har sammanväxningar mellan ollonet och förhuden. Försvinnner det? hur fixar man bort det utan operation? vågar...

Hej! Ditt besvär är väldigt vanligt och det går att göra något åt det utan operation i många fall men ibland behöver man operera. Man brukar få en kräm och ´vissa övningar för att mjuka upp förhuden. Kontakta din skolsköterska! Det är jättemånga som har samma problem och skolskö...

hej jag är en kille på 15 år jag runkar ganska ofta ibland 4 gånger per dag är det onormalt ?

Hejsan! Hur ofta människor onanerar är väldigt individuellt och inget är mer normalt än något annat. Så länge Du tycker att det känns bra att göra det flera gånger per dag så är det normalt! Hälsningar Sandra

heej jag vill undra en fråga så jag behöver svaran Erik har ferber 39grader

Hejsan! Frågor som är akuta eller behöver svar snabbt skall ej ställas här eftersom det kan ta tid för oss att svara ibland. Det är viktigt att ni då kontaktar er vårdcentral, akuten eller ringer sjukvårdsupplysningen! Hälsningar Sandra

Hej, Jag är 11år och jag har inte fått min mens på 41 dagar och ibland har jag ont som känns som mensvärk men jag får inte min mens och det känns som jag har förlorat den snälla svara.

Hejsan! Första Ã¥ren efter att mensen debuterat sÃ¥ brukar den vara väldigt oregelbunden för mÃ¥nga. Ibland kan det gÃ¥ mÃ¥nader tills den kommer igen och ibland kommer den oftare.Detta är inget farligt utan helt normalt.Mensen kommer snart skall du se. Om du är orolig eller har mer frÃ¥gor sÃ...

Hesjan… ja o en tjej har ENDAST SMSATS i 4 MÃ…NADER …trots att vi gÃ¥r i samma skola (vi "rÃ¥kar " undvika varandras blickar dÃ¥ o dÃ¥) … hon vet att jag är smÃ¥kär i hen...

Hej, Svaret på dina frågor är: Jag vet tyvärr inte hur dessa personer kommer att reagera. Ibland måste man kasta sig ut och bara göra det. Jag har svårt att tro att tjejen är helt nollställd inför dig då ni har hörts av under en lång period. Du får helt enkelt samla mod och testa om...