kosthållning
Susanna Tigerlantz
Hej. Jag är en fjortonårig tjej och jag är överviktig och har dåligt självförtroende. Hur gör jag för att gå ner i vikt på ett hälsosamt men snabbt sätt? För att det här med vikten ä...
Hej!Jag tror att du vet svaret på din fråga. Det går inte att hetsa sig ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Träna och äta bra är det bästa sättet. Prova att söka dig till en dietist som kan tipsa på bra mat och kosthållning. Lycka till!Susanna
expert
Hej! jag är 16 år. De senaste veckorna har jag blivit helt viktfixerad, börjat motionera väldigt mycket, minst 2 timmar / dag… och äta väldigt lite… om alls. Dessutom har jag diabete...
Du är varken bulimiker eller anorektiker. Du är däremot diabetiker som gått in i en tillfälligt fel kosthållning. Varför denna viktfixering plötsligt? Det är bra att du kan styra intaget av insulinet annars kan du få allvarlig blodsockerpåverkan antingen uppåt eller nedåt. Du skall i al...
Annesofie Blixt
HEJ! jag är en tjej som är 13 år o väger 53 kg det är 3 dagar som jag bantar jag äter inte choklad, chips,läsk, bröd. Jag springer 30 min om dan. O när på kvällen blir jag hungrig då äte...
Hej!Jag personligen tror inte på förbud och att träna för att gå ner. Jag tror på att se på sig själv mer hälsosamt och träna för att det är bra och äta varierat, frukost, lunch, middag och två mellanmål ungefär. Det kan låta tråkigt, men för mig finns bara den sanningen för att ...
Annesofie Blixt
Räcker det att äta 1200 kcal varje dag om man är 148cm och väger 35kg och vill hålla vikten och absolut inte vill gå ner för då kmr man bli inlagd igen?
Hej,om du varit inlagd tidigare hoppas jag att du fått en måltidsplanering som passar just dig och som du ska följa, för att kunna bli frisk och inte riskera att bli inlagd igen. Det är dumt för mig att ge dig ordinationer om det, eftersom jag inte vet just din bakgrund och mående. Kolla anna...
Annesofie Blixt
Hej! Jag är en tjej på 13 år som är ganska liten. Jag är kort, och smal. Det är omöjligt och har alltid varit för mig att äta mig fet, min kropp typ sväljer allt fett. Det är ju bra, har b...
Hej!Vad bra att du frågar om du känner dig orolig.Om själva problemet är att du egentligen aldrig känner dig mätt, och tycker det är jobbigt, prata med din skolsköterska om det. Hon kan säkert svara på vad det beror på. Det är svårt för mig att svara på här, när jag inte vet vad ell...
Annesofie Blixt
Hej, jag är en ganska ”skinny dude”, har inte så mycket muskler och är på gränsen till underviktig. Dock skulle jag gärna gå ner kanske två kilo då jag har lite mycket fett ru...
Hej! Jag tycker verkligen inte det är något fel på att du har en bild av hur du vill se ut. Det har vi nog alla. Eller i alla fall hur vi vill uppfattas av andra. Hur vi uppfattas har ju också mycket med att göra hur vi ser ut. Däremot är det några saker jag reagerar på i din tex...
