Mat
Bo Westholm
Jag vet inte hur jag ska skriva. har försökt flera gånger men suddat så nu får det bli som det blir. jag kan inte sova på nätterna. ligger och stirrar i taket fram till 3-4tiden. nu har jag tr...
Om du tittar under kategorin "Hälsa, kropp och utseende" och sedan klickar på länken "Trötthet" så finns där svar som du kan ha hjälp av när det gäller att kunna sova. Sedan tar du upp en rad saker till kring din sociala situation och din önskan om att kunna prata med...
expert
hej. jo, det är så att jga vill lära mej att kunna göra en låt med gitarr och sång. jag har prövat massa olika akord o så, men inget passar riktigt bra. hur ska man göra?? tack på förhand!
Det där med att skriva låtar är inget man lär sig på en kafferast. Det är övning som gäller. Dessutom lite talang. Jag förutsätter att du kan spela och då är ett tips att lyssna på en låt du gillar och försöker hitta ackorden och melodin i den. Att plocka ut bra låtar är nyttigt. ...
Helena Meyer
Hej, jag lider av svåra sömnproblem, såpass att jag väldigt ofta missar skolan pga att jag tex inte sovit natten innan en skoldag lr liknande. Min mamma pratar om något som heter kognetivbeteende...
Kognitiv beteendeterapi går ut på att upptäcka och jobba emot mönster som man lärt sig, t.ex. tankar på att man är värdelös om man misslyckas med saker. Man jobbar mycket med att känna att man kan styra sina känslor och tankar i en mer positiv riktning. Det är svårt att beskriva, men vi...
Helena Meyer
Heej! Hur får man bättre självförtoende? Jag är en väldigt omtyckt tjej men känns som att jag ändå inte duger. Jag får komplimanger för hur rolig, snäll, ärlig, smart jag är men ändå...
Ibland hjälper det inte hur många komplimanger man än får. Det viktigaste är att vara nöjd med sig själv och tycka om sig själv - annars spelar det ingen roll vad andra säger. Kanske är det så att killar vill träffa dig men inte vågar? Det är svårt att ge konkreta råd när jag inte...
Helena Meyer
Hej, jag har ett sådant problem att jag hade en gång i fyllan hånglat med flera kilalr under en kväll. En av dem tyckte jag typ inte om, han var nog jätte snäll mot mig och ingen har faktist var...
Hej, Jag tror att det bästa du kan göra är att ta kontakt med killen igen och prata med honom. Hur jobbigt det än känns, så kan du inte göra något åt situationen om ni inte pratar.
Helena Meyer
Hej! Jag gillar en tjej som är jämngammal och har världens skönaste humor. Vi är väldigt lika, VÄLDIGT lika! Men saken är den att jag är väldigt osäker eftersom jag hade väldiga problem me...
Hej, Det är ju helt omöjligt för mig att veta om den här tjejen är intresserad av dig, men av det jag läser, så verkar hon helt klart tycka om dig som person hur som helst. Det finns tecken på det kan man säga :) Ni har ju redan fått kontakt, så jag tycker att du fortsätter att prata m...
Catherine Koff
Hejj. Jag är en tjej på 15 år och ska börja 9an till hösten. Men jag väger 40-41 kg. Är det för lite för att vara en 95a ? Vad kan jag göra för att gå upp mer ? Är jätte tacksam för et...
Hej fina tjejen! Eftersom du är 15 år och fortfarande under utveckling så behöver det inte betyda att det skulle vara något fel alls (utgår ifrån att du äter som du ska, inte bantar eller övertränar). Jag skulle dock rekommendera att du går till exempelvis skolläkaren eller husläkaren...
Catherine Koff
hej jag är en tjej på 18 år o är 176 cm lång , jag har tidigare haft bulimi om man nu ska kalla de så i ungefär ett år, under den tiden gick jag ner till xx kilo, nu har jag gått uppp på si...
Hej fina kämpen! Hör att det har/är tufft i livet för dig. Jag blir dock glad att du skriver och ber om råd. När man har blivit slagen i hemmet så är det väldigt vanligt att man känner som du, att man inte litar på vuxna. Egentligen är ju det inte alls konstigt eftersom ens främsta fö...
Catherine Koff
Hej, Jag är en tjej på 162 och väger just nu 51. Vilket är normalt vad jag har kollat. Men inuti så tror jag inte att min syn på mat är så normal. Det hela började med att min bästavän bör...
Hej tjejen! Bra att du skriver och berättar och ber om råd! Du vandrar just nu på en mycket farlig väg om jag ska vara ärlig. Du ligger i inkörsporten till en ätstörning som, om du inte gör något nu kommer ta flera år att ta dig ur. Jag rekommenderar varmt att du tar kontakt med tex en ...
Catherine Koff
Hej. Har precis beslutat mig för att bli frisk från anorexi. Jag har tagit emot hjälp osv och har nu börjat gå upp i vikt. Problemet är att jag känner att jag börjat hetsäta. Inte i den utst...
Hej kämpe! Vad oerhört stolt du ska vara över dig själv som tagit dig så långt. Det du beskriver är inte alls ovanligt utan mer än regel än undantag när man ska gå tillbaka till ett normalt ätande. Du får ha förståelse för dig själv, du har under lång tid inte tillåtit dig att ä...
Catherine Koff
Hey, jag känner mejj alltid tjock,dum och ful och för typ 5 månader sen har jag slutat äta, gjorde det med flit till en början men nu gör jag inte det med flit.. vissa kallar mejj tjock och ful ...
Hej fina du! Jag vill att du läser mina andra svar om vart man kan få hjälp, du behöver absolut ta det och ju förr desto bättre så att inte detta förvärras ännu mer. Du har absolut inte en övervikt utan tvärtom vilket tyder på att du inte mår alls som du ska i tankarna över dig själ...
Catherine Koff
Hejsan! Hur vet jag att jag har en ätstörning & vilken? Jag går och pratar med en kurator på BUP & hon säger att det ser ut som Bulimi men ända sen hon sa det har jag mått jättedål...
Hej fina du! Gränsen mellan att ha ett dåligt förhållande till mat och att ha en ätstörning är hårfin. Jag kan inte avgöra vilken sort du har utan det måste utbildade läkare och specialister göra. Jag tycker dock att om du inte hetsäter och aldrig någonsin kräks efteråt så är det...
