panik
Bo Westholm
Vad kan jag göra för att hantera min ångest?
Förutom att du kan ta kontakt med kommunens ungdomsmottagning, vårdcentral, barn-, och ungdomspsykiatrin, vuxenpsykiatrin osv tänkte jag koncentrera mitt svar på vad man själv kan försöka göra om man lider av ångest. Vad det går ut på är att lära känna sina besvär så noggrant som mö...
Bo Westholm
Hej. Det finns inget bättre än att tycka om någon, enligt mig. Men samtidigt är det min värsta mardröm. Om jag tycker om någon och han tycker om mig så är allt jätte bra men sedan när vi ...
Många människor känner som du, nämligen att kärleken kan vara det underbaraste som finns, men samtidigt något av det mest riskfyllda man kan ge sig in på. Har man då dåliga erfarenheter så känns det som om risken ökar och rädslan för att bli sårad kan då medföra att man drar sig und...
Bo Westholm
hjälp mig!!! Jag anses vara en "vuxen" kvinna på hela 21 jätte långa år, men jag är nog minst i hela världen… har under de senaste 3-4 åren fått en oönskad gäst i min mage, ...
Det verkar som om du hamnat i en negativ spiral där du försöker lösa dina problem genom att göra förändringar i det yttre. Och visst kan det fungera en tid att tex byta jobb som du gjort, då man distraherar sig ett tag, men sedan börjar oftast den där malande känslan göra sig bekant igen...
Bo Westholm
Hej! Vet inte riktigt varför jag skriver hit, men antar att det är första steget till att gå och prata med någon, som min kompis har rått mig till en längre tid. Jag har alltid haft perioder. N...
Det du beskriver låter som en typ av ångest. Vad ångest är och hur det känns kan du läsa mer om på www.infomedica.se Använd deras sökfunktion och skriv in ordet ångest. Det finns en mängd olika sätt att hjälpa personer som upplever det som du. Och det är många gånger viktigt att...
Bo Westholm
Hej… jag har kärleksproblem… alla problem. Jag har inte hittat mig själv än.. jag vet inte vem jag är. Jag vet inte vad jag gör här på jorden eller om jag vill vara här. Jag bor i ...
Det låter som om du hamnat i en negativ spiral där ditt dåliga självförtroende bara förstärks i din relation med din pojkvän. Yrsel, illamående och hjärtklappning som du beskriver är oftast signaler från psyket och kroppen att något inte är bra, och att du behöver förändra vissa sak...
Bo Westholm
Jag var 13 år när mina föräldrar skilde sig, är enda barnet. Det var ganska jobbigt för mig, jag skulle byta skola och var lite stressad osv. Första dagen i skolan gick jag hem för jag känd...
Jag är tämligen säker på att du inte led av panikångest som 13-åring. Det du kände var säkert istället en oro och ångest över allt det nya, plus att det kryddades med sorgen för dina föräldrars skilsmässa. Att känna sig illamående och lite panikslagen när man hamnar i en ny situati...
Bo Westholm
mitt liv är egentligen ganska bra, även om jag varit en deprimerad och ångestfull person så länge jag kan minnas. jag bor med min mamma och har mycket skuldkänslor, jag har skuldkänslor för pr...
Du har ju kommit en bra bit på vägen när du nu mått så dåligt under lång tid, och tydligen var den här flytten och byte av skola ett steg i rätt rikting för dig. Men sådana här känslor du bär på kan ta ganska lång tid att få bukt med, speciellt när man burit på dom så länge att ...
expert
Finns det olika typer av ångest?
Ja det finns det. 1.Fobier 2.Panikångest 3.Generaliserad ångest 4.Tvångslidelse ”obsessiva-kompulsiva” ångest 5.Reaktioner på allvarlig belastning
Bo Westholm
Det är så att min pojkvän har börjat oroa sig för mig! För ibland så kan jag börja spänna nästan varenda muskel i kroppen, jag får panik när jag ska gå någonstans själv tex till tåg el...
Det låter som att du på grund av din panik hamnat i en ond cirkel där ditt behov av kontroll har ökat på ett sätt som du inte riktigt varit med om tidigare. Antagligen har det funnits tidigare också men inte så mycket som nu. Och ju längre tiden går utan att man får ordning på en sån h...
Bo Westholm
Jag får ångest varje dag. Jag kan få det för små saker och det är jättejobbigt. Hur ska jag göra???
Första steget är alltid att berätta om dina besvär för någon. Välj ut någon du litar skapligt på. Andra steget är att du verkligen berättar hur jobbigt det är för dig. Vilka konstiga tankar som kan dyka upp utan att du vill eller kan styra det. Därefter försöker du berätta det för ...
