Hej!Du tar upp två saker. Det första är att du en längre tid haft dåliga tankar om dig själv. Mitt råd när det gäller detta är att du tar kontakt med någon som du kan prata mer med om detta. Det är vanligt att man i din ålder har mycket funderingar om vem man är och vart man ska. Iblan...
HejJag kan tyvärr inte svara på det. Jag har googlat runt lite men kan bara rekommendera att du söker upp en läkare för att få ett nyanserat svar. Däremot vet jag att det är hälsoskadligt på andra sätt bl.a ökad risk för cancer. Dessutom är det en dyr ovana. Du kan kolla med:http://slu...
Hej!När det gäller att sluta snusa/röka så handlar mycket om motivation och vilja. Det gäller således att vara redo när man väl gör sina försök. Väg fördelar och nackdelar mot varandra. Det blir ännu viktigare om man inte vill ta hjälp av exempelvis tuggummin etc. Sedan bör du ta bor...