Trötthet
Maria Bolme
Hej! jag är en tjej på 18 år som tror börjat bli väldigt skoltrött och stressad. Jag går mitt andra år på gymnasiet och går vård och- omsorgs proggramet. Jag trivs med programet och min ...
Hej Celine. Det låter som om du har slitit länge med detta, långa resor och skolarbete som du egentligen inte riktigt orkar med. Får jag fråga vad dina lärare säger när du berättar för dem hur du har det? Eller har du kanske inte gjort det? För även om lärare ibland kan verka strä...
Maria Bolme
Hur vet man om man lider av psykiiskt ohälsa? Hur gör man för att stoppa den. Vad ska jag göra när jag är deprimerad hur får jag slut på det som gör ont. Det händer ofta att lärare frågar ...
Hej. Tack för din fråga om ett väldigt viktigt och vanligt problem. Stress är idag den vanligaste negativa åkomman för unga människor. Inte minst för flickor i skolåldern. Vi lever i ett samhälle där vi hela tiden möts av information. Det kan handla om skolfakta, berättelser från ...
Maria Bolme
Jag har slitit jättehårt för att få de betyg jag har, 332,5 i merit, och jag är så stolt över mig själv, men mina föräldrar bryr sig typ inte. De sa typ ”bra jobbat gumman” och sen börj...
Hej. Nu börjar vårterminen gå mot sitt slut och nya betyg stundar. Hur känns det inför det? Har du vågat prata med dina föräldrar om den press du känner eller är du fortfarande rädd för att såra dem eller att de ska missförstå dig? Jag vet att du skriver att du inte vet om du vågar e...
Louise Larsson
Hej ! Jag är en kille på 14 år som har sömnproblem. det tar ungefär 20-30 minuter för mig att somna, och sedan vaknar jag minst 2 gånger per natt, och ligger då vaken i ca 15-20 minuter. Blir ...
Hej! Att det tar runt 20-30 minuter att somna tycker jag inte är något konstigt egentligen. Det kan ta lite tid för kroppen att varva ner efter en lång dag. Bland annat skriver Sjukvårdsrådgivningen följande: "Förändringarna i kroppen gör att många tonåringar kan ha svårt att somn...
Louise Larsson
Tjena! Under en lång tid har jag varit mörk under ögonen och haft som påsar där, det är inget jag trivs i för att det gör att jag ser trött och sjuk ut. Jag har läst att det kan bero på att...
Hej! Oj, svår fråga. Jag är verkligen inte särskilt hemma på det här området, och du gör nog klokast i att ta kontakt med exempelvis skolsköterskan eller din hälsocentral för att få det här undersökt. Skulle jag ge mig på någon form av gissning skulle jag ändå säga att det förmo...
Louise Larsson
Hejsan! Undrar om det finns någon studie som visar på hur många timmar en 15-åring ska sova per natt?
Hej! Ärligt talat så vet jag inte. Men jag gick in på sjukvårdsrådgivningens hemsida (http://www.1177.se) och kollade vilken information som fanns där. Enligt dem behöver de flesta tonåringar sova omkring nio timmar per dygn, vilket i så fall är 1-1½ timme mer än vuxna. Dessutom har jag...
Björn Hultman
Hej, är en kille som är 15 år, och har en diagnos som heter ADD, det är som ADHD men utan H:et, Dem som har ADHD har oftast mycket energi och är typ hyper. dem kan släppa ut sin ilska, jag har j...
Det du kan göra är ju att äta någon frukt på förmiddagen, så du får lite energi mellan frukost och lunch. Du kan göra lika dant på eftermiddagen mellan lunch och middag. Det är ju också bra att dricka mycket. Du nämner inte hur mycket du sover per natt men mellan 7-9 timmar brukar vara ...
Helena Eriksson
Jag kan försöka kortfatta det här men misstänker att det kommer bli ganska svårt. Mina tankar är väldigt röriga och det är svårt att sammanfatta det här. Men jag ska försöka! Jag är en ...
Hej! Det låter jobbigt att pendla i humöret så mycket, och det låter som att du tänkt mycket på det här. Det är svårt att veta vad det är som händer inom dig egentligen. Kanske är det något med hormoner, som du själv skriver. Kanske är det en liten tanke, en orkeslöshet eller någo...
expert
hej mina föräldrar säger att min kan bli sjuk av att stitta mer en 2 timmar vid datorn stämer det ?
För de flesta är det inte sjukdomsframkallande att sitta framför datorn. Däremot kan ett stillasittande liv utan rörelse och frisk luft leda till sjukdomar.
Grigori Antonopoulos
alltså, det är så att jag går nästan jämt omkring och känner mej stressad..jag vet inte om jag kommer att orka mer snart..jag går i nian så snart är ju grundskolan slut iallafall.. men jag v...
När man känner sig utbränd så är man trött. Det kan ha olika orsaker: sover för dåligt och lite, för lite motion eller stressad över något. Det är kanske en vanlig trötthet. Om du inte har haft det så länge så beror det kanske på den period som man har under november dvs mörkret. D...
Bo Westholm
Hjälp! kan verkligen inte sova! Hur ska jag göra för att sova? ligger bara och vrider och vänder på mig i timmar. Tänker jämt på en massa annat. Så blir jag jätte trött dagen efter och kan ...
Ibland kan man komma in i perioder då man får svårt att sova. Det kan beropå stress, oro, störningar i ens sovmiljö, eller att man tex av olika anledningar ha svårt för att hitta bra rutiner vilket gör att man kommer i otakt med sig själv. För att kunna bryta det hela kan man behöva gör...
Bo Westholm
Hej. Jag är en 15 år kille som för tillfället mår bra och är ganska lycklig. Its getting better all the time. Men fortfarande kvartstår ett riktigt jobbigt problem: Jag har så otroligt svårt ...
Att äta eller dricka olika saker, eller att läsa osv är det många som provar, men min erfarenhet är att det inte är så värst bra metoder för att somna ifall man har lite problem att somna på kvällarna. Mina råd till dig är istället att du först och främst ser till att du har en lug...
