Vikt
Catherine Koff
Hej, jag är en tjej på 14 år, jag fyller 15 i september. Det är så att jag har alltid varit smal och det är något jag alltid går och tänker på. Jag tränar typ aldrig, sitter mest framför d...
Hej fina tjejen! Hör att du har det kämpigt när du hela tiden försöker men inte lyckas. Just anorexi handlar inte om att man är underviktig utan handlar även om att man inte äter för att man inte vill, man bantar tränar och så vidare. Jag får intrycket att du inte har det så här utan ...
Björn Hultman
Hej Jag hatar mig själv och min kropp och är helt besatt av tanken på hur jag kan ändra mig och bantar genom att hoppa över vissa måltider och minska andra avsevärt men det slutar alltid med a...
Du har låg självkänsla, vilket påverkar dig genom att du ogillar din kropp. Du måste lära dig att acceptera din kropp precis för den du är. Det finns bra självhjälps böcker om att öka sin självkänsla bla Mia Törnbloms böcker. Man kan göra olika övningar som med tiden förbättrar s...
Susanna Tigerlantz
hej jag är en tjej på tolv snart tretton år jag är ca 160cm lång och väger 75kg snälla hjälp jag vill inte bada eller sånt för jag har bristningar på lår armar rumpa mage och höften jag v...
Hej tjejen, När jag läser det du skriver förstår jag att du upplever din situation riktig jobbig. Så jag tar en sak i taget. - När det gäller bristningar så har de flesta tjejer det någonstans på kroppen. Det kan variera allt ifrån rumpa, lår, armar, rygg, bröst, osv. Du är precis i...
Susanna Tigerlantz
Jag väger 82 kg och är 172.5 cm lång och jag väger alldeles för mycket! Vad är det enklaste sättet att gå ner i vikt? Jag har försökt med GI-metoden, lågkalori metoder och att försöka kr...
Hej! Som du vet finns det en mängd olika dieter som utlovar att man ska gå ner i vikt. Många kan faktiskt tom skada din kropp och du uppnår inte den "önskade" effekten. Man ska vara väldigt försiktig med att hoppa på alla olika sk. dieter som utlovar fantastiska resultat. Många ...
Sandra Löf
jag har haft problem med vikten hela mitt liv, haft ätstörningar till och från oså. är aldrig med på baden i skolan föratt jag mår så otroligt dåligt över min kropp, jag har problem med ry...
Hejsan! Jag hör att du upplever problem kring din vikt och att du vill hitta sätt att gå ner i vikt. Laxermedel är INTE ett alternativ. Laxermedel binder vätska till avföringen och gör att avföring lättare kommer ut och blir mjukare. Att använda laxermedel när man inte är förstoppad ä...
Sandra Löf
Hej! Jag är en tjej på 14 år. Jag fyller 15 i december. jag är ca 162 och väger 40 kg. Jag är medveten om att det är för lite och därför skulle jag vilja gå upp i vikt. Jag skulle vilja gå...
Hejsan! För att gå upp i vikt så måste man få i sig mer kalorier än man gör av med. Att träna är alltså ingen prioritet för din del eftersom man då gör av med kalorier. Träna kan du självklart göra ändå för att du mår bra av och och för att bli stark, men kom ihåg att om du tr...
Helena Meyer
Hej hej!!! Jag är 11 år och är ca 150 cm och väger 69 kg :/ Jag undrar om du har några tips så att jag går ner lite i vikt utan att banta ??? Skulle vara jätte snällt om du kunde svara på ...
Hej, Jag tycker att du ska prata med någon vuxen om det här, kanske skolsköterskan t.ex? Det är bra att du inte vill banta, men du ska vara försiktig med att gå ner i vikt också, eftersom du inte har vuxit klart. Om några år kommer du att vara längre också. Tänk på att du är fin pre...
Björn Hultman
hej e en tjej på 16 år jag är vanligvis trevlig och glad och snäll och brukar klara det mesta själv men det senaste året känns det som mitt liv har kollapsat fasst det inte har hänt något jag...
Oj, ja det där var ju något förvirrat. För det första ska du inte jämföra andras betyd med ditt, du har saker som du är bättre på än dom andra och tvärtom. 9 Vg är ju vääldigt mycket kan jag säga dig (själv hade jag bara 5 vg och inget mvg i grundskolan). Det låter som du skulle be...
Sandra Löf
Hej! Jag undrar lite kring vikt, hälsa och liknande. Jag är inte nöjd med min kropp och jag behöver tips på träning och kost som får mig att må bra. Har försökt prata med mamma o skolsköter...
Hej! Utifrån din vikt och din längd så ska du inte gå ner i vikt. Din vikt relaterat till din längd är helt "normal" och säger att du är "smal". Nu till ditt andra bekymmer. Ett sätt att minska på sockersuget är att äta läsk,godis och kakor enbart på helgen. Fö...
Catherine Koff
Jag väger xx kg och är 166 cm lång, är det normalt, för jag känner mig väldigt tjock och svullen. Jag tränar varje dag ca 1,5 timmar, och äter ca xxxx kalorier per dag!
Hej tjejen! Du beskriver inte så mycket om dina känslor. och tankar så jag kan bara göra en tolkning av att detta är någonting som påverkar dig varje dag, utgår ifrån att det gör det eftersom du skriver till mig. Två tips. Jobba med din självkänsla. Läs gärna Mia Törnbloms böcker. ...
Catherine Koff
Hej jag skulle bara vilja ha tips på att gå upp i vikt många har påpekat hur smal jag är vissa tycker det är jävligt fint andra inte. Men det är jag som ska vara njöd med mig själv ju, eller...
Hej fina du! Om det är så att du äter din mat som du ska (kostcirkeln är en strålande utgångspunkt) och inte håller på och meckar och drar ner på maten eller tränar överdrivet så måste du inse att det är så här du är skapt och att du är vacker och värdefull precis som du är. Vis...
Catherine Koff
Hej . jag har en kompis som mår väldigt mkt illa ofta och spyr upp maten , sen går hon upp i vikt , vad beror det på ? gravid ?
Hej tjejen! Det är väldigt svårt att svara på för mig. Prata med henne. Be henne ta ett graviditetstest så att just en graviditet kan bekräftas eller uteslutas. Om det inte är det så be henne uppsöka ett husläkare då det givetvis inte ska vara på det här sättet. Jag anar att du kansk...
