viktuppgång
Madeleine Boström
Hej! Jag väger 49-50 kg, är 169 cm lång & tränar ca 4 gånger i veckan. Är jag farligt underviktig? Jag vill gå upp i vikt. Testade att räkna kalorier för att se hur mycket jag får i mig...
Hej, tack för att du skickade in din frÃ¥ga. :)Om man mäter din BMI är du underviktig, är du orolig för din vikt tycker jag att du skall kontakta en läkare/dietist som kan hjälpa dig bÃ¥de med kaloriintag och kostupplägg. Det jag kan göra är att ge dig lite allmänna rÃ¥d pÃ...
Catherine Koff
Hej, jag är ca 162 cm, 15 år och väger ungefär mellan xx-xx, vi kan säga xx. Är jag underviktig? Mår verkligen dåligt, ibland vill jag vara underviktigt, ibland är mitt mål att gå över 50....
Hej!Dina tankar är så vanliga. Att slitas mellan hur man tycker att man "ska" se ut och ifrågasätta varför egentligen man ska det?Idag är du väldigt tunn och det är oroande. Du ska inte gå omkring med de här känslorna. Jag tycker att du ska fundera över om du behöver stöd i det här? B...
expert
Jag väger 70 kg och är 183 cm lång. Är jag underviktig då? Man kan se mina revben. Hur ska jag göra gör att gå upp några kilon?
Du är inte underviktig enligt din vikt relaterad till längden, sk BMI, som är 21 (normalt 18,5 - 25). Om du vill gå upp några kilon så handlar det ju om att öka kaloriintaget via kosten. Även balanserad träning kan, genom ökad muskelmassa, ge viktuppgång.
