träning
Annesofie Blixt
Hej mina dagar är nu fullt ut upptagna av träning och mat. Jag har tappat koll på skolarbete rumstädning och liknande. Hela mina dagar går ut på att undvika faror i maten. Som e-ämnen härdade ...
Hej,för mig låter det som någon form av ätstörning. En ätstörning kännetecknas av att all eller mycket tid av ens tankar går åt till mat, vikt och träning. Jag länkar till en sida du kan läsa mer om detta och även göra ett test: http://www.atstorning.se/har-jag-en-atstorning-2/har-jag...
Susanna Tigerlantz
jag är en kille som är 14 år och väger 59-60 kilo borde jag träna?
Hej!Träning kan vara bra för kroppen om det görs på ett rätt sätt. Den viktigare frågan här är nog, vill du träna? Om ja? Kolla upp vad det finns för möjligheter i din stad. Om du inte känner att du vill träna, vad gör att du känner att du kanske borde? Lycka till!//Susanna
Madeleine Boström
Hej, Jag har problem med min vikt sen lång tid tillbaka, är väldigt överviktig, mitt BMI ligger på 30,? Jag vill verkligen börja ta tag i detta nu ordentligt under sommaren, dels inför en g...
Hallå i sommarvärmen, tack för du skickade in din fråga.Vad härligt att höra att du ställt in dig på att göra en hälsosam förändring. Att vara överviktig är ingen hit för kroppen, men kom ihåg att det är minst lika farligt att vara underviktigt, så det gäller att hitta balans...
Susanna Tigerlantz
Hej! Jag är 17 år och är 166 cm lång. Jag väger 65 kg ungefär och är rätt missnöjd med den siffran. Jag skulle helst vilja väga runt 55-59. Jag tränar regelbundet så gott det går så är...
Hej!Rent spontant, utan att kikat på ditt BMI, nej.. Jag tror inte att du behöver gå ner i vikt! Att träna och få muskler är bra och hälsosamt. Var rädd om kroppen och ge den lagom med träning. Håll igång den, då kommer den att må bra och du kommer att få mer energi. Men nej, jag tror ...
Madeleine Boström
Hej, jag är en tjej som är snart 15 år. Jag tycker själv att jag väger för mycket och det börjar synas på magen, någon speciell diet som skulle kunna hjälpa mig att reducera mitt matfett? Ja...
Tjenixen och tack för din fråga!Grattis i förskott vill jag börja med, eftersom att du snart blir 15. Vad trist att höra att du tycker att du väger för mycket, kom ihåg att siffran på vågen bara är ett tal och att det är hur vi trivs med oss själva som är det viktiga. Ja...
Annesofie Blixt
HEJ! jag är en tjej som är 13 år o väger 53 kg det är 3 dagar som jag bantar jag äter inte choklad, chips,läsk, bröd. Jag springer 30 min om dan. O när på kvällen blir jag hungrig då äte...
Hej!Jag personligen tror inte på förbud och att träna för att gå ner. Jag tror på att se på sig själv mer hälsosamt och träna för att det är bra och äta varierat, frukost, lunch, middag och två mellanmål ungefär. Det kan låta tråkigt, men för mig finns bara den sanningen för att ...
Annesofie Blixt
Hej. Jag är en 14 årig kille. Jag väger ca 60 kg. Kan jag börja träna på gym för att gå ner i vikt och få lite mer muskler.
Vad jag vet får du börja träna på gym vid 13 års ålder, men att det då är dina föräldrar som står ansvariga för din träning. Jag anar att olika gym har olika regler för detta. Jag tycker att du ska börja träna i första hand för att må bra, och som en extra positiv sak få muskler ...
Annesofie Blixt
Ursäkta för den extremt långa frågan, men jag börjar bli desperat. Jag är en kille på 15 år som går mina alldeles sista veckor i 9:an. I 7:an var jag omogen och oansvarig, tjock, skabbig och...
Fina du,tack för din fråga. Grym du är som tar tag i det och skickar det till mig. Det är så mycket jag vill säga om det du beskriver. Det är så mycket som blir bättre. Men det hjälper ju inte dig nu. Jag förstår att det är tufft och att du känner dig ensam, både med det som varit men...
Madeleine Boström
Hej! Är en tjej på 13 år ,fyller snart 14 och väger hela 76 kilo , mår själv jättedåligt över det! Men nästan hela min släkt har ju armmuskler och benmuskler. Men själv så tycker jag att ...
Hej, tack för att du skickade in din fråga. :)Det år tråkigt att höra att du mår dåligt över din vikt. Med jag blir glad när du skriver att du tycker att du är ganska stark och att du vill ha tips på hur du kan bli av med din övervikt. Att må bra både psykiskt som fysiskt är viktigt o...
Susanna Tigerlantz
hej! jag tränar varje dag förutom på helgen och då joggar jag 1 mil, gör 100 armhävningar, 500 situps, 200 crunches, 150 squarts , lyfter upp mig själv 70 gånger, plankan i 7 min och ja då ma...
Hej!Menar du att du gör detta varje dag eller gör du detta på helgen? Hur som, så behöver du förmodligen vända dig till en dietist eller ngn som kan träning. Jag tycker att det låter som du övertränar kroppen om du aldrig har en vilodag. Men som sagt, vänd dig till en som kan detta mer i...
Susanna Tigerlantz
Hej. jag skulle sååå gärna gå ner i vikt. jag är 14 år och runt 168 cm lång. Jag väger 72 kilo. jag undrar hur jag ska göra för att på bästa sätt gå ner i vikt.
Hej!Hälsosam mat och måttlig träning, det är det bästa sättet att nå sin idealvikt. Ditt BMI ligger ju inte på övervikt, så att du kanske bara borde börja röra lite på dig, för kroppens skull. Börja där. Ta bort lite utav det onyttiga och kanske ta två - tre promenader i veckan på ...
Annesofie Blixt
Hej jag är en 14 årig tjej som är 1.82 cm lång och väger 84.9 kg. Jag måste gå ner i vikt! Jag äter antingen 3-5 gånger om dagen, antagligen för mycket eller för lite. Men problemet är at...
Hej,försök kontakta en dietist eller en personlig tränare. De kan hjälpa dig med det här! Lycka till! /Annso
