Vegan
Bo Westholm
Jag känner stress för att jag inte kan välja vilken utbildning/yrke jag skall satsa på!
Att känna stress beror oftast på en kombination av olika anledningar. Stressen i ditt läge skulle mycket väl kunna bero på: Dina egna förväntningar på att du borde välja inriktning istället för att vela. Familjens, släktingarnas, kompisarnas eller partnerns förväntningar. Rädsla ...
Bo Westholm
Hur kan jag göra för att komma ur en depression?
Naturligtvis beror det för det första på hur allvarlig den är. Om vi börjar från värsta hållet och utgår från att du lider av ett mycket allvarligt depressionstillstånd där det finns en direkt fara för ditt liv (t ex att du vill ta livet av dig, eller att du inte äter och dricker någo...
Bo Westholm
Hur vet man vad man passar för att jobba med?
Psykologiskt kan man aldrig veta något sådant innan man provat på det. Det vore ju jättebra om man kunde veta sånt i förväg, men det kan man alltså inte. Du kan tro, och vara starkt övertygad om något, men veta kan du som sagt var inte, förrän du faktiskt har jobbat med det och känt på...
Bo Westholm
Mitt liv känns så tungt och mörkt. Jag orkar inget och har inte lust med någonting. Kommer jag någonsin att kunna vara glad igen?
I mitt arbete som kurator och psykolog har jag alltid haft den utgångspunkten att allt går att lösa förr eller senare. Vad jag inte har kunnat säga till människor jag träffat är hur lång tid det kommer att ta. När det gäller ditt problem tycker jag att vi börjar med att välja ut en pers...
Bo Westholm
Jag mår så dåligt att jag funderar på att ta livet av mig!
Du har alltså fastnat i mörkret och ser ingen väg ut mer än att ta ditt liv. Att ta sitt liv verkar alltså bättre än att leva vidare. Naturligtvis kan du inte veta att det blir bättre, men det här livet är jnu så jobbigt att du nästan inte tycker att du har något val… Då får vi s...
Bo Westholm
Jag har en nära vän/anhörig som inte verkar vilja leva längre. Vad kan jag göra?
Det absolut första du ska göra är att prata med henne/honom och uttrycka din oro. Och då menar jag att du ska vara ärlig och säga att du är orolig för hon/han inte verkar vilja leva längre. Men undvik att ställa krav eller ge råd hur bra du än tycker att dom skulle vara för henne/honom,...
Bo Westholm
Vad är ångest?
Ångest har nästan blivit ett ”modeord” idag och många pratar om att dom har ångest i alla möjliga olika lägen. Så idag skulle man nog nästan kunna sätta likhetstecken mellan oro och ångest, för man använder nästan ångest på samma sätt som man tidigare använde oro. När jag be...
Bo Westholm
En familjemedlem har dött!
Utan att veta någonting om vem det är som har dött eller hur länge sedan detta var, kommer jag här att ta fasta på ett perspektiv som mer handlar om vad som händer när man sörjer någon närstående som dött. Det finns några olika faser som så gott som alla går igenom även om det tar o...
Bo Westholm
En kompis till mig har tagit livet av sig, kunde jag ha förhindrat det?
Din fråga dyker enligt min erfarenhet alltid upp i din situation. Och förutom den här frågan går du sannolikt igenom de senaste månadernas möten med din döde kompis för att hitta något som du kanske missat. Den här genomgången kan vara mycket smärtsam och ångestfylld, där du riskerar ...
Bo Westholm
Jag tänker ofta på döden och är rädd för att dö!
Tankar på döden har alla människor och de är egentligen lika självklara som tankar kring livet. För lika säkert som det är att vi lever, lika säkert är det att vi dör. Liv och död hänger ju liksom ihop. Det är bara det att vi mycket hellre sysselsätter oss med tankar kring livet. Och ...
Bo Westholm
Det är så jobbigt att inte veta vad som händer när man dör!
Att inte veta är psykologiskt är oftast mycket mer stressande än att få veta oavsett om vi får mycket olyckliga och negativa besked. För så snart som vi vet kan vi börja den psykologiska och till viss del automatiska bearbetningen hur negativt det än är. Så fort vi får veta något som k...
Bo Westholm
Jag oroar mig ofta för att någon i min familj ska dö!
Såna här oroande och jobbiga tankar har ofta en förmåga att växa sig starkare ju längre tiden går. Till slut kan alla små tecken på att något inte är riktigt bra, som att någon i familjen bara är försenad till söndagsmiddagen, bli till något som kan sätta full fart på oron. Nyheter...
