Livet som tonåring kan vara fyllt av utmaningar och förändringar. Mitt i allt detta är det viktigt att inte glömma bort att älska och ta hand om sig själv. Självkärlek och att ta hand om sig själv är nycklar till att bygga en positiv självbild och hantera utmaningar i relationer. Här är några korta tips för att lära oss strategier för att skapa en hälsosam och balanserad livsstil: Självkärlek och acceptans: Att älska sig själv handlar om att vara snäll, förstående och accepterande gentemot den person du är. Det handlar om att omfamna både dina styrkor och dina svagheter. När...
Mest populära artiklar
Skål! – Med eller utan alkohol?
Alkohol är en drog – precis som exempelvis cannabis, kokain och tobak. När vi dricker alkohol påverkas signaler uppe i...
Anorexi, bulimi och hetsätning
Att vi funderar över mat, vikt, träning och utseende är väldigt vanligt (med tanke på hur mycket det snackas om...
Tjejerna mot killarna!
Du har säkert hört talas om genusdebatten som har rasat de senaste åren. Frågor som ifall det är okej att...
Zzz… Zzz… ZZzömnproblem
Du känner säkert igen den. Den där fruktansvärt irriterande känslan som kommer när du ligger i din säng och inte...
#psynligt i Radio Totalnormal
Radio Totalnormal är ett närradioprogram i Stockholm som vill skapa öppenhet kring psykisk ohälsa. Var fjärde svensk drabbas någon gång under livet...
Varva ner med en antistress-app
I grunden är stress en naturlig reaktion som höjer människans adrenalinnivå och som förr i tiden gjorde oss redo att...
”#psynligt är ett sätt att komma åt problemet”
– Jag tycker att det är ett bra sätt att göra psykisk ohälsa synligt, vilket ju också är tanken med...
Nya tillskott i Stöd & Svar-panelen
Madeleine är socionom och har inriktat sig på ungdomar och identitetssökande, psykisk ohälsa och ADHD & DAMP. Hon är en del...
Bokrecension: Panikångest & depression
När jag var i femtonårsåldern mådde jag ganska dåligt. Jag var rätt bra på att dölja det för min omgivning...
#psynligt ska krossa fördomar om psykisk ohälsa
Psykisk ohälsa har inte bara ett ansikte. Och det är i de flesta fall inget som går att se. Ändå är det...
Kärlekens kemi
I slutet av 90-talet gjorde den amerikanska antropologen Helen Fisher ett spännande experiment. Hon lät tio kvinnor och sju män,...
Preventivmedel
Kondom Kondomen är en väldigt fin bit gummi eftersom det är det enda preventivmedlet som också skyddar mot sjukdomar som...
