Livet som tonåring kan vara fyllt av utmaningar och förändringar. Mitt i allt detta är det viktigt att inte glömma bort att älska och ta hand om sig själv. Självkärlek och att ta hand om sig själv är nycklar till att bygga en positiv självbild och hantera utmaningar i relationer. Här är några korta tips för att lära oss strategier för att skapa en hälsosam och balanserad livsstil: Självkärlek och acceptans: Att älska sig själv handlar om att vara snäll, förstående och accepterande gentemot den person du är. Det handlar om att omfamna både dina styrkor och dina svagheter. När...
Mest populära artiklar
Porr, porr, porr!
Du har säkert sett porr någon gång. Antingen medvetet eller omedvetet. Särskilt bland killar är det vanligt – svenska studier...
Stress och press
Det finns många saker vi kan stressa upp oss för. För ungdomar är det framför allt skolan som stressar. Men...
När molnen alltid är mörka
Deppighet har blivit ett uttryck som de flesta av oss använder, även om vi egentligen bara är lite ledsna över...
Självmordstankar
Kanske har du någon gång tänkt att du bara vill slippa allting. Fly, försvinna, dö... Kanske tänker du det just...
Käka dig gladare!
Det låter kanske knasigt, men är helt sant! Forskare har upptäckt att bra kost med grönsaker, frukt, kött, fisk och...
Självkänsla – din mentala rustning
Det hör till att fundera och granska sig själv i tonåren. Alla gör det och det är helt normalt att...
Vem är du, vem är jag?
I tonåren står många med ett ben i vuxenvärlden, och det andra i barnvärlden. Kanske vet du inte alls vem...
Allt du behöver veta om terapi
Det är vanligt att i perioder i livet fastna i jobbiga tankar. Då kan vi behöva prata med en kompis,...
Varför skada sig själv?
En av dessa heter Jonas Bjärehed. Han är psykolog, filosofie doktor och lektor vid psykologiska institutionen vid Lunds universitet. Jonas...
Träna bort din ångest
Det finns många anledningar till varför det är bra att träna. Men en grej som kanske inte så många vet...
Jävla pubertet!
En del av oss får jättestora bröst, eller får målbrott som pågår jättelänge, på en del av oss märks det...
Grupptryck – ibland bra, oftast dåligt
Viveca Östberg är forskare vid CHESS (Centre for Health Equity Studies) vid Stockholms universitet, och har forskat mycket på hur...
