ångest
expert
Vad innebär reaktioner på allvarlig belastning?
Vid dessa tillstånd är det alltid en allvarlig psykisk belastande handling som påverkar personen, en utlösande orsak som inte kan bearbetas och då skiljer vi mellan två olika former. Det ena är akut stressångest och den andra är posttraumatisk stress-symtom. #Akut stress Ett tillstånd...
Bo Westholm
Vad är ångest?
Ångest har nästan blivit ett ”modeord” idag och många pratar om att dom har ångest i alla möjliga olika lägen. Så idag skulle man nog nästan kunna sätta likhetstecken mellan oro och ångest, för man använder nästan ångest på samma sätt som man tidigare använde oro. När jag be...
Bo Westholm
Vad kan jag göra för att hantera min ångest?
Förutom att du kan ta kontakt med kommunens ungdomsmottagning, vårdcentral, barn-, och ungdomspsykiatrin, vuxenpsykiatrin osv tänkte jag koncentrera mitt svar på vad man själv kan försöka göra om man lider av ångest. Vad det går ut på är att lära känna sina besvär så noggrant som mö...
Bo Westholm
Jag tänker ofta på döden och är rädd för att dö!
Tankar på döden har alla människor och de är egentligen lika självklara som tankar kring livet. För lika säkert som det är att vi lever, lika säkert är det att vi dör. Liv och död hänger ju liksom ihop. Det är bara det att vi mycket hellre sysselsätter oss med tankar kring livet. Och ...
Bo Westholm
Det är så jobbigt att inte veta vad som händer när man dör!
Att inte veta är psykologiskt är oftast mycket mer stressande än att få veta oavsett om vi får mycket olyckliga och negativa besked. För så snart som vi vet kan vi börja den psykologiska och till viss del automatiska bearbetningen hur negativt det än är. Så fort vi får veta något som k...
Bo Westholm
Jag oroar mig ofta för att någon i min familj ska dö!
Såna här oroande och jobbiga tankar har ofta en förmåga att växa sig starkare ju längre tiden går. Till slut kan alla små tecken på att något inte är riktigt bra, som att någon i familjen bara är försenad till söndagsmiddagen, bli till något som kan sätta full fart på oron. Nyheter...
Bo Westholm
Jag känner stor prestationsångest inför prov/tentor!
En grundläggande fråga i detta samanhang är ifall du trots prestationsångest lyckas få ett bra resultat eller om du misslyckas. Är det så att du ändå får goda betyg finns det stora förväntningar någonstans, antingen dina egna och/eller omgivningens. Förväntningar är luriga saker där...
