Vikt
Madeleine Boström
Hej, Jag har problem med min vikt sen lång tid tillbaka, är väldigt överviktig, mitt BMI ligger på 30,? Jag vill verkligen börja ta tag i detta nu ordentligt under sommaren, dels inför en g...
Hallå i sommarvärmen, tack för du skickade in din fråga.Vad härligt att höra att du ställt in dig på att göra en hälsosam förändring. Att vara överviktig är ingen hit för kroppen, men kom ihåg att det är minst lika farligt att vara underviktigt, så det gäller att hitta balans...
Madeleine Boström
Hej, jag är en tjej som är snart 15 år. Jag tycker själv att jag väger för mycket och det börjar synas på magen, någon speciell diet som skulle kunna hjälpa mig att reducera mitt matfett? Ja...
Tjenixen och tack för din fråga!Grattis i förskott vill jag börja med, eftersom att du snart blir 15. Vad trist att höra att du tycker att du väger för mycket, kom ihåg att siffran på vågen bara är ett tal och att det är hur vi trivs med oss själva som är det viktiga. Ja...
expert
Jag är en tjej på 16 år. Jag tycker att jag har ganska normal kropps storlek, inte för tjock och absolut inte för smal. Jag har en pojkvän som jag har bott med i ett halv år. Jag har gått upp ...
Hej ESom du själv skriver, vilket är väldigt klokt och insiktsfullt, så ska du absolut inte ägna dig åt varken bantning eller dieter utan fortsätta äta normalt och inte tänka så mycket på din vikt. När man kommer i puberteten och går från att vara flicka till att bli kvinna händer det...
Susanna Tigerlantz
jag är fjorton år och väger ca 89 kg är kort och tjock jag vet inte hur jag ska bära mig åt för att gå ner några kilon
Hej!Jag brukar rekommendera att man äter bra mat, motionerar lagom och struntar i vad vågen säger. Prata med din sjuksköterska om du känner att du tappat kontroll över din vikt. Annars tycker jag att du ska hålla dig hälsosam och må bra när din kropp mår bra. Strunta i vad som är "normen...
Amanda Andersson
Heej!:) jag undrar hur mkt jag behöver träna om jag vill gå ner typ 5 kg, till sommarlovet:P Beach 2014 ya know!?:P
Hej, tack för din fråga! Vad roligt och bra att du vill träna, både kroppen och psyket mår bra av det. När en tränar är det extra viktigt att en äter mycket och bra så kroppen får i sig näring och protein. När en tränar så bygger en muskler som väger, det gör att det inte ...
Amanda Andersson
Hej! Jag är en tjej på 13 år som har en fråga om vikt. Jag är någonstans runt 1,60-1,65 och jag väger ca 65 kg. Själv tycker jag att jag är tjock så jag använder aldrig tighta tröjor i sko...
Hej och tack för att du skriver in till oss! Du skriver att du känner dig tjock och att du skäms för att bära tighta tröjor. Att känna sig missnöjd med sin kropp är tyvärr ganska vanligt, speciellt i tonåren. Dock är det väldigt tråkigt att känna så. Det låter som att myck...
Louise Larsson
Hej! (Bara så du vet är jag nymedlem här så jag vet inte riktigt vad jag håller på med om det märks) I alla fall, det jag tänkte fråga är det här om bantning för barn. Som jag ser de...
Hej!Jag tycker du verkar ha en sund attityd till vikt. Med det i åtanke så tror jag inte att du behöver vara orolig på något sätt. Det är absolut inte optimalt att behöva banta som barn. I vissa extremfall kan det emellertid vara helt nödvändigt för att undvika exempelvis diabetes. Att le...
Louise Larsson
Hej! Heter X och är 12 pr fyller 13 snart. Jag är 151 cm och väger 41kg. Jag är väldigt vig och jag har orken att träna men ibland känns det som om jag ger upp för lätt . Jag gick på cheerl...
Hej!Du ska definitivt inte banta. Du bör överhuvudtaget inte gå ner i vikt - det är inte att leva hälsosamt i ditt fall. Istället bör du börja med att röra dig regelbundet och försöka dra ner på sötsaker/skräp som läsk, godis, chips etc. Din kost bör som alla andras genomsyras av var...
Louise Larsson
Hej, jag har börjat äta mindre och mindre och vet inte vad det beror på :( jag tränar gymnastik 4 gånger i veckan också! Är de farligt??
Hej!I det långa loppet är det absolut farligt. Kroppen behöver som du säkert redan vet näring för att fungera. Mat är kroppens bränsle. Om man dessutom tränar regelbundet som du gör är kroppens behov av mat ännu större. Du bör därför försöka lista ut vad det är som gör att du har...
Louise Larsson
Hej Jag har velat gå ner i vikt nästan mer än ett år nu men det har inte hänt något och jag blir besviken och sviker mina löften hela tiden. Jag har ett stort sockerbehov och älskar chokla...
Hej!Även om du upplevde ditt möte med en dietist som otillfredsställande så är det nog ändå en bra väg att gå. Dock kanske inte den personen som du träffade var den rätta för dig. Att gå ner i vikt handlar annars till stor del om motivation och vilja. Har man inte den inre drivkraften s...
Louise Larsson
Är jag tjock? Jag väger 63 kilo och är 169 cm lång.. Hur mycket tycker du jag borde väga?
Hej!Nej, du är inte tjock. Din vikt ser helt normal ut på papperet. Vad din optimala vikt ligger på är dock väldigt svårt att svara på, då det beror på en rad olika faktorer. Det jag kan säga är att fysisk aktivitet, tillsammans med bra kost på regelbundna tider är några av de viktigas...
Louise Larsson
Men hur är de lättast att gå ner i vikt utan att mamma märker de?
Hej!Jag antar att det var du som skrev till mig för ett tag sedan? Som jag skrev då så tycker jag inte att det här är någonting du ska hemlighålla överhuvudtaget. Var är ärlig. Det vinner du på. Jag tänker därför inte ge dig några specifika tips. Jag känner mig inte bekväm med det.K...
