Att gå ner i vikt handlar både om vad man äter och hur mycket man rör på sig. Att göra sit-ups kan förvisso vara bra för magmusklerna, men det förbränner inte speciellt mycket fett, varför man inte kan räkna med att gå ner i vikt speciellt mycket. Vissa tror att om man tränar magen så...
Hej!Att bedöma vikt enbart utifrån siffror är inte optimalt. Särskilt vad gäller barn och ungdomar. Men, rent spontant så tycker jag att du väger i minsta laget. Jag bifogar nedan ett par länkar där du kan läsa lite mer om vikt, mat och träning. Tala också gärna med skolsköterskan om d...
Enligt mätmetoden BMI (body mass index) är du underviktig. Ditt värde blir 17,5 där 18,5 är nedre normalvärdesgränsen.
I först hand bör man misstänka ulcerös kolit eller annan inflammatorisk tarmsjukdom. Infektion i ändtarmen ger också inflammerad tarm. Knäleds- höftledsbesvär kan ha att göra med inflammatoriska tarmsjukdomar. Celiaki kan ge ovan nämna symptom men även ledbesvär. Celiaki och inflammator...
Hej! Alltså den vikt som du vill uppnå låter absolut rimlig. Men att göra någon form av snabbantning är inte något som jag tänker rekommendera, och allra helst inte till en tjej så ung som du. Jag hoppas också att du inser att dieter och att sluta äta inte är några hälsosamma alternat...
Hej!Vad/hur äter du etc.? För mycket handlar om vad, hur mycket, hur varierat och regelbundet du äter. Du bör försöka äta så ren (+mindre socker och fett) mat som möjligt, gärna med mycket grönsaker. Glöm heller inte att försöka äta bra mellanmål så att du inte går och småäter. S...
Hej och tack för din frågaVikten är bara en siffra på en våg och säger sällan speciellt mycket om varken ditt utseende eller hur du mår. Jag tycker att det är väldigt dumt att låsa fast sig vid en siffra på vågen. Vi människor pendlar av naturen några kilo upp och ner, det är helt no...
Hej :) Tack för att du skickade in din fråga. <3För det första vill jag säga att du inte skall stirra dig blind på vågen, vikten är bara en siffra. Försök istället att fokusera på hur du mår, både fysiskt och psykiskt, och hur du kan vara den bästa versionen av dig själv. Jag för...
Hej Tack för din fråga. BMI är ett väldigt vanligt mått man änväder sig av, främst för att konstatera ohälsosam övervikt. Måttet är bäst anpassat för att titta på populationer (alltså en större mängd människor) snarare än bara en person. Jag tycker att du har helt rätt i d...
Om du har anorexia kan jag inte svara på utan att ha träffat dig, men din situation och syn på mat och vikt låter inte speciellt hälsosam. Så svaret på din fråga är att jag tycker du skall söka hjälp innan det hela går för långt, för det är inte speciellt normalt att försöka undvik...
Hej!Personligen ser jag inget problem med att äta lite godis, chips etc. emellanåt. Vissa så kallade hälsoexperter skulle säkert protestera, men det är i alla fall min åsikt. Sedan handlar det som med allting annat om att hålla det på en måttlig nivå - speciellt om man försöker gå ner ...
Hej på digDu skriver att du tror att du tänker lite för mycket och det tror jag också att du gör.Jag vet hur jobbigt det kan vara när tankarna börjar snurra kring mat, kropp och träning och risken är att man tillslut börjar begränsa sig så mycket i livet att allt börjar handla om det. J...