Vikt
Louise Larsson
Hur kan jag gå ner i vikt.. hemma
Hej!Att gå ner i vikt handlar om att skaffa sig goda vanor. Eftersom jag inte vet någonting om dina nuvarande vanor blir frågan ganska svår att besvara. Men som regel handlar det om att äta sunt och vara fysiskt aktiv. Lägg därtill god sömn. Vad gäller innebörden av sund kost och fysisk ak...
Louise Larsson
Hej, jag är en tjej på 12 år som tycker jag är fet Jag är ca 160 lång och väger ca 65kg, jag vill gå ner 15 kilo, då väger jag vad jag vill väga Jag mår dåligt vardagligen över min kro...
Hej!Det du skriver gör mig orolig. Inte nödvändigtvis att du vill gå ner i vikt - även om femton kilo är väl mycket - utan snarare hur desperat du verkar vara. Med det sagt så råder jag dig verkligen att tala med någon om det här mer ingående. Kanske Annsofie här på UM? Självskadebete...
Louise Larsson
Hej! Jag är en tjej som är 11 år, jag är 1.58, väger ungefär 42kg. Jag tycker att jag är lite tjock, inte för tjock och inte för smal, alltså emellan tjock och smal. Jag har mycket muskler d...
Hej!Nu är du visserligen bra mycket yngre än vad jag är, men vi är trots det lika långa ... och du väger ganska mycket mindre än vad jag gör. Jag ligger inom ramen för vad som anses vara normalviktigt (för vuxna). Rent spontant tycker jag att du väger i minsta laget. Men, jag vet alldeles...
Louise Larsson
Hej! Jag är en tjej på 16 år. Jag tycker att jag är för smal och hur jag än gör kan jag inte gå upp i vikt. Men jag har fett på magen som jag gärna skulle vilja få bort. Jag vill alltså in...
Hej!En kombination av kondition- och styrketräning tror jag skulle vara det bästa. I alla fall till en början. Vartefter du börjar få de former du tycker om kan du fokusera alltmer på styrka (om du vill) för att få ännu mera former - samt mer muskler. Det i sin tur leder till att du kommer ...
Louise Larsson
Hej! Jag är en tjej på 14 år som är 1,60 lång och väger 63 kg, dvs att jag är överviktig. Jag kan känna att jag hatar mig själv eftersom jag är så tjock. Jag har försökt att svälta mig ...
Hej!Du ställer egentligen ingen fråga, men jag gissar att du undrar hur du ska gå ner i vikt? Som svar på det råder jag dig att titta i UM:s arkiv. Där finns mängder och åter mängder med liknande frågor besvarade. Din vikt är däremot inte vad som oroar mig vad gäller din situation. Nej,...
Louise Larsson
Hej. Det är såhär att jag har under de senaste 4-5 månaderna börjat gå ner i vikt och nu har jag gått ner 22 kg med sund kost ock träning. men jag mår skitdåligt. till exempel så inbillar j...
Hej!Huruvida du har gjort något "fel" törs jag inte svara på. Förmodligen är svaret på den frågan ett rungande nej. Dock har du minskat i vikt ganska fort. Det faktum att du inbillar dig sjukdomar etc. tror jag istället grundar sig i något annat. Du kanske trodde att allt skulle bli bättre...
Louise Larsson
Jag är 13 år och är 170cm lång och väger 69 kg Är de normalt? Jag vill hå ner i vikt utan att säga något till mamma Hur ska jag göra?
Hej!Ja, det är inget direkt konstigt med din vikt. Speciellt inte då din kropp fortfarande utvecklas. Att du vill hemlighålla en viktnedgång för din mamma gör mig emellertid orolig. Om du bara tänker dig en mindre och hälsosam viktnedgång har du ju ingenting att dölja, eller hur? Med det i...
Louise Larsson
Vill gå ner i vikt väger nu 59 och för bara nån månad sen vägde jag 50 vill gå ner till det igen jag äter mycket mer än innan och jag vet inte hur jag ska träna sluta äta mycket kan jag men...
Hej!Om du har gått upp så pass mycket som nio kilo på en månad så måste någonting ha förändrats ganska drastiskt. Du säger att du äter mycket mer nu än tidigare. Vad är anledningen till det? Om man tränar mycket måste man givetvis äta mer mat, men som jag förstår det så är träni...
Annesofie Blixt
hej jag är 14 år och är 162cm och väger 41. Jag äter som en gris blir nästan aldrig mätt ibland äter efter varje halvtimme men jag går aldrig upp i vikt. varför?
Hej, det är jättesvårt för mig att svara på härifrån, när jag inte vet mer om vad du äter och hur ofta. Om det är ett problem och om du vill gå upp i vikt, gå och kolla upp det, du kan ju börja på en Vårdcentral. Lycka till! /Annso
Louise Larsson
Hej! Jag är överviktig, ganska mycket. Jag väger 65 kg fast jag bara är 13 år och är kort för min ålder, jag skäms :-( Hur får jag ner min vikt?
Hej!Vad/hur äter du etc.? För mycket handlar om vad, hur mycket, hur varierat och regelbundet du äter. Du bör försöka äta så ren (+mindre socker och fett) mat som möjligt, gärna med mycket grönsaker. Glöm heller inte att försöka äta bra mellanmål så att du inte går och småäter. S...
Louise Larsson
Hej! Jag är en tjej på 15 år. Jag har nyligen börjat på armbrytning, vilken är en sport som verkligen passar mig, och det är gudomligt roligt. Jag är 154 cm och väger lite över 56 kg. Jag ...
Hej!Kul att du har hittat din grej!Det kan, speciellt som tjej, vara svÃ¥rt att hÃ¥lla vikten i tonÃ¥ren. Vi har nämligen en tendens att lägga pÃ¥ oss en del kilon under tiden att kroppen utvecklas. Den ska trots allt förberedas för eventuellt havandeskap (graviditet) i vuxen Ã¥lder. Dessutom fÃ...
Louise Larsson
Hej:) jag är en tjej på 15 år väger 78-80 kg är jag överviktig? Vad kan jag göra för att gå ner i vikt?
Hej!Det är omöjligt för mig att svara på. Det beror helt på hur lång du är, hur fysiskt aktiv du är etc. Jag kan alltså inte svara på om du är överviktig eller inte. Att gå ner i vikt handlar mycket om att skaffa sig goda vanor. Det inkluderar hälsosam (lite fett och socker) och varier...
