Vikt
Louise Larsson
Hej! Jag är en tjej på 15år som är 163cm lång och väger 67kg. Jag spelar handboll 3ggr i veckan och utöver det så springer jag 2ggr i veckan. Jag försöker äta ganska nyttigt och försöker...
Hej!Lite knepig fråga faktiskt. Jag skulle nämligen tro att det kan bli lite svårt utifrån din kroppstyp. Hur ser resten av din familj ut? Jättesmala? Jag gissar att svaret är nej. Sedan är du inte tjock - du låter vältränad och hälsosam. Förstör inte det. Det är musklerna som väger. ...
Louise Larsson
Jag är 13 år och väger ca 42 kg och är ca 170 cm lång. Är det normalt?
Hej!Att bedöma vikt enbart utifrån siffror är inte optimalt. Särskilt vad gäller barn och ungdomar. Men, rent spontant så tycker jag att du väger i minsta laget. Jag bifogar nedan ett par länkar där du kan läsa lite mer om vikt, mat och träning. Tala också gärna med skolsköterskan om d...
Louise Larsson
Jag är 16 år och hatar min kropp. Jag är runt 166 lång och väger runt 65 kilo. Jag skäms något enormt. Finns de något enkelt sätt att gå ner i vikt?
Hej!Enkelt sätt? Nja, det beror ju förstås på vad man anser vara enkelt ... men nej, det gör det inte. Åtminstone inte om man vill att viktminskningen ska bli bestående under en längre tid. Visst finns det många bantningsdieter som gör att kilona rasar i rask takt, men dessa fungerar säll...
Louise Larsson
Hej! Jag är 12 år gammal, 1.49 lång och vägar 33 kg. Är det för lite?
Hej!Som jag skrev till en annan tjej häromdagen så är det ganska individuellt vad man väger när man är så ung som du/ni är. Vad man väger kan nämligen bero på en rad orsaker. Med det sagt så skulle det kanske ändå inte skada om du vägde lite mer. Men, så länge som du känner dig fri...
Louise Larsson
Har jätte svårt att gå upp i vikt och är väldigt smal vad kan jag göra för att gå upp i vikt eller bygga muskler? Vad ska jag äta och hur ska jag träna?
Hej!Vad och hur mycket äter du i dagsläget? Nu gissar jag att du äter ordentligt i och med att du vill gå upp i vikt, men det vore ändå bra att veta. Rent generellt skulle jag säga att du bör äta som alla oss andra. Det vill säga regelbundet (frukost, lunch, middag + mellanmål) och varier...
Louise Larsson
Hej! Jag undrar hur du som hälsopedagog ställer dig till den här vikthetsen som är så vanlig nu (och har säkert varit så tidigare). Jag menar, du får ju många frågor från tjejer (framföral...
Hej!Å så uppfriskande att höra en ung tjej ha dessa åsikter! Du anar inte hur glad jag blev över att få ditt brev! Precis som du säger så får jag oerhört många frågor som handlar om att gå ner i vikt. Jag skulle nog uppskatta det till omkring 80 procent av alla frågor som trillar ...
Louise Larsson
jag vill verkligen gå ner i vikt! går jag inte ner i vikt så fort som möjligt är risken att jag blir mobbad! så vad ska jag göra för att gå ner? :(
Hej!Varför tror du att du kommer att bli mobbad om du inte går ner i vikt? Är det någon som är dum emot dig redan nu? Om så är fallet tycker jag att du exempelvis bör tala med en lärare som du litar på. Dina föräldrar bör också få veta. För mobbning, det ska ingen behöva utstå. Du ...
Louise Larsson
Hej jag är en tjej som är 15 år och jag är 170 och väger runt 70 kg jag är rätt så osäker på min vikt i 7:an vägde jag 78 kg som mest och nu väger jag mindre en i 6:an så är stolt med de...
Hej!Din fråga är lite klurig faktiskt. Men, jag ska göra ett försök. För det första, du har all anledning att vara stolt över dig själv! Grymt bra jobbat! I övrigt är det ganska svårt att säga någonting om din vikt faktiskt. Dels för att du fortfarande växer, och dels för att d...
Louise Larsson
Hej! Jag är en tjej på 14 år och har nästan ständigt tankar på att jag vill gå ner i vikt. Är 173 cm och väger ca 59 kg vilket jag vet är normalt och jag tycker inte att jag är tjock. Hatar...
Hej!För det första har jag ingen aning om vilken sida du syftar på, vilket gör att jag inte vet om den är trovärdig. Oavsett vilket så är det ju någonting som inte riktigt stämmer. För om du gör av med mer kalorier än vad du får i dig så borde du som sagt gå ner i vikt. Äter man fö...
Louise Larsson
Hej ! Jag är en 14 år gammal tjej som är ganska tjock . Jag är lite rund om magen men inte liksom överdrivet , utan problemet är den att jag är så bred om man kollar från sidan alltså ryggen...
Hej!Vad du ska göra/förändra beror lite på hur din livsstil ser ut idag. Vad äter du för typ av mat? Äter du regelbundet? Småätande? Grönsaker och frukt? Det är alla viktiga frågor som bara du kan besvara. En nyttig och väl sammansatt kost (länk) har nämligen jättestor del i hur vi m...
Louise Larsson
Halloj! Jag är en tjej på 13 somrar och är 169cm lång och väger 66kg… Är de för mycket?
Hej!Nej, det är inte alarmerande mycket tycker jag. Du befinner dig nämligen i en period då du växer/förändras mycket, både på längden och bredden. Jag tycker därför inte att du ska oroa dig i onödan. Men du bör givetvis försöka leva så hälsosamt som möjligt ändå - precis som all...
Louise Larsson
Hej jag är en 15 årig tjej som väger 70 kg och är 166 cm lång. Jag försöker gå ner i vikt och tränar varje dag, men hur många kalorier ska jag äta var dag för att minska i vikt? Tack på f...
Hej!Det där är ganska svårt att svara på då jag inte har en aning om vad du ligger på för kaloriintag normalt sett. Men det handlar om att äta lite mindre än vad din kropp förbrukar. Vet du vad du ligger på för kaloriintag? I så fall brukar en minskning på cirka 500 kalorier kunna vara...
