Vikt
Bo Westholm
Hur vet man om man har anorexi/bulimi?
Ett psykologiskt svar pÃ¥ den frÃ¥gan är att du helt enkelt gör en egen liten undersökning av dina egna matvanor. Och dÃ¥ gäller det att vara sÃ¥ ärlig du bara kan, när du använder mina frÃ¥gor för att göra en undersökning av dig själv. #Anorexi. 1. Är du noga med vad du äter och fÃ...
Bo Westholm
Jag är en tjej på 14 år som har problem. Jag är sjuk ofta och missar då skolan, men jag tar igen det. När jag har mens har jag väldigt ont i magen, kanske inte under hela mensen men flera dagar...
När en ung tjej som du kommer till mig med ett sånt här problem brukar jag alltid börja med att fråga om hon varit hos läkare på t ex vårdcentralen och sökt för huvudvärk och att hon blir sjuk så ofta. Därför att först av allt måste man klara ut att det inte finns något medicinskt p...
Bo Westholm
Hur jag än gör kan jag inte gå upp i vikt och alla tror jag vill vara så här smal och fattar inte att det är jobbigt att jämt höra hur smal man är!
Din problemställning kommer jag att ta upp från ett tydlighetsperspektiv. Alltså kommer jag inte att prata specifikt om dina viktproblem, utan istället koncentrera mig på den biten där omgivningen inte fattar att det är jobbigt för dig. Du skulle vilja att omgivningen ändrade sin uppfat...
Louise Larsson
Hej jag är 16 år och har två frågor, som hänger lite ihop med varandra. 1. jag har saknat min mens i över 1,5 år. Jag väger 58 kg och är 177 cm lång och vissa säger att det beror på att...
Hej!Jag vet att det var längesen som du skickade in din fråga. Jag vet emellertid inte hur den hittade till min inbox väldigt nyligen. Hur som helst, jag hoppas att du redan kommit tillrätta med dina "problem". Men om så inte är fallet, så försöker jag ge dig lite vägledning i alla fall. A...
Helena Meyer
Hej! Jag är 155cm lÃ¥ng och väger ca 45kg men det känns som om alla andra i min klass är smala och jag är tjock… jag undrar om det är normalt att vara 45kg och 11Ã¥r. Tack i förhand
Hej fina du och tack för din fråga!Du är inte ensam om att fundera över din kropp och din vikt. Tyvärr är det svårt idag att kunna känna det som egentligen är självklart - att du duger som du är och är fin precis som du är. Vikt spelar egentligen inte så stor roll, det viktiga är...
Louise Larsson
Hej! jag är en tjej på 14 år som är 175cm och väger 67kg. jag väger lite för mycket. har du tips om att gå ner i vikt på 3 veckor? :)
Hej! Först och främst så väger du inte för mycket. Om jag ska vara helt ärlig så tycker jag att förhållandet mellan vikt och längd ser väldigt bra ut. Jag vet såklart ingenting om dina kost- och motionsvanor eller så, men utifrån de siffror du angett ser jag inget problem med din vikt...
Louise Larsson
Hej! Jag är en tjej på 16 år. Jag tycker att jag är för smal och hur jag än gör kan jag inte gå upp i vikt. Men jag har fett på magen som jag gärna skulle vilja få bort. Jag vill alltså in...
Hej!En kombination av kondition- och styrketräning tror jag skulle vara det bästa. I alla fall till en början. Vartefter du börjar få de former du tycker om kan du fokusera alltmer på styrka (om du vill) för att få ännu mera former - samt mer muskler. Det i sin tur leder till att du kommer ...
Bo Westholm
Hej! Jag är en tjej på 17 år. Jag hade en mycket otraumatisk uppväxt, jag var blyg och lite mullig som barn, men alltid duktigast i klassen. Växte upp och blev en social och allmänt "trevli...
För att besvara din frÃ¥ga helt korrekt skulle vi behöva arbeta i samtalsbehandling under en tid, men eftersom det nu inte är möjligt, ska jag ge dig en kvalificerad gissning som inte blir speciellt detaljerad. Det här handlar alltsÃ¥ om en tjej (du), som nästan blir avgudad av killar, gÃ¥r pÃ...
Bo Westholm
Okej, vi är två bästa vänner på 17 år som undrar hur stora riskerna är att något går snett med vårt lilla "projekt". Saken är den att vi vet båda två att vi inte är feta (vi ha...
Visst finns det mer eller mindre hälsosamma sätt att banta på, och viktväktarnas modell är ju tänkt som en mer långsiktig förändring av matvanor, varför den kan räknas till dom mer hälsosamma sätten, MEN, och det är ett stort MEN; Viktväktarnas modell är främst till för dom som lid...
Bo Westholm
Hej. Jag är en tjej på 18 år. Under det senaste halvåret har jag gått upp jätte mkt i vikt och nu kan jag inte ens få på mig de kläder som innan var för stora för mig. Innan vägde jag stra...
Utgångspunkten i ditt brev tycker jag skulle kunna vara hur nöjd med dig själv du var när du vägde strax över femtio kilo. För när man sätter igång och försöker ändra på sin kroppsvikt är det just så otroligt viktigt att man har ett fast mål. I dessa tider när det verkar bli allt v...
Bo Westholm
Hur vet jag när jag har anorexi/bulimi? Detta är vad jag ätit under en månad typ. Söndag, 24 februari: Conflakes. Måndag, 25 februari: Conflakes. Tisdag, 26 februari: Conflakes. Onsdag, 27...
Om du har anorexi/bulimi går inte att säga utifrån det du skriver. För att kunna avgöra det så måste jag till exempel veta hur mycket av allt du ätit, och hur många gånger per dag du ätit typ Cornflakes. Det jag kan säga utifrån det du berättar är att du har problem med maten, speciel...
Louise Larsson
Hej jag är en 15 årig tjej som väger 70 kg och är 166 cm lång. Jag försöker gå ner i vikt och tränar varje dag, men hur många kalorier ska jag äta var dag för att minska i vikt? Tack på f...
Hej!Det där är ganska svårt att svara på då jag inte har en aning om vad du ligger på för kaloriintag normalt sett. Men det handlar om att äta lite mindre än vad din kropp förbrukar. Vet du vad du ligger på för kaloriintag? I så fall brukar en minskning på cirka 500 kalorier kunna vara...
