Vikt
Louise Larsson
Hej! Jag är en tjej på 14 år och har nästan ständigt tankar på att jag vill gå ner i vikt. Är 173 cm och väger ca 59 kg vilket jag vet är normalt och jag tycker inte att jag är tjock. Hatar...
Hej!För det första har jag ingen aning om vilken sida du syftar på, vilket gör att jag inte vet om den är trovärdig. Oavsett vilket så är det ju någonting som inte riktigt stämmer. För om du gör av med mer kalorier än vad du får i dig så borde du som sagt gå ner i vikt. Äter man fö...
Louise Larsson
Hej! Jag är kille på 16 år och vill öka lite vikt och muskelmassa. jag har tränat nu ett tag på gym, men jag skulle vilja lägga till kosttillskott. Jag har försökt att lägga extra mycket på...
Hej! Jag använder själv inte kosttillskott, och har aldrig gjort det då jag anser att en bra sammansatt kost är fullt tillräcklig för mig. Men alla har ju olika behov, så visst finns det ibland anledning att utforska olika saker. Men som sagt, jag är tyvärr väldigt dåligt insatt vad gäl...
Louise Larsson
Hej jag ville prova att banta med bantningspiller. vilken bantningspiller tycker du e bra ifall jag e 15. :/
Hej!Jag tycker rent spontant inte att du ska använda dig av några bantningspiller alls. Det finns bättre och mer hälsosamma sätt att gå ner i vikt (äta och sova bra, motionera etc.). Piller ska vi rent generellt undvika i så stor utsträckning som möjligt. Dessutom brukar inte denna typ av ...
Bo Westholm
Hur gör man för att gå upp i vikt snabbt. Är styrke-träning effektivt? personlig vikt och längd: -vikt:64 -längd:178cm
Min erfarenhet efter att både ha styrketränat i närmare 30 år och jobbat som instruktör på gym, är att styrketräning är ett av dom mest effektiva sätten att gå upp i vikt på. Att gå upp i vikt genom att lägga på sig mer muskelmassa är betydligt hälsosammare än att försöka äta fe...
Louise Larsson
Hejsan ! Jag är 14 år och väger 71 kilo det känns väldigt mycket. och jag tycker inte om att ha jeans eller bikini på mig för jag hatar mina lår dom är jätte stora :( och jag vill försöka ...
Jag förstår att det här är någonting som du upplever väldigt jobbigt. Tyvärr kommer jag nog inte komma med några direkt revolutionerande tips. En sak som jag dock tycker att du bör ha i åtanke är att du, i och med din ålder, befinner dig i en period då din kropp förändras och utveckla...
Louise Larsson
Men hur är de lättast att gå ner i vikt utan att mamma märker de?
Hej!Jag antar att det var du som skrev till mig för ett tag sedan? Som jag skrev då så tycker jag inte att det här är någonting du ska hemlighålla överhuvudtaget. Var är ärlig. Det vinner du på. Jag tänker därför inte ge dig några specifika tips. Jag känner mig inte bekväm med det.K...
Louise Larsson
Hej! jag har gÃ¥tt upp 5 kilo pÃ¥ bara en mÃ¥nad. jag gillar inte att träna och jag äter sötsaker hela tiden. jag gillar inte grönsaker sÃ¥ jag äter inte sÃ¥ nyttigt. jag skulle vela ha hjälp sÃ...
Hej! Om jag ska vara ärlig så tycker jag inte att du ska gå ner i vikt. Undervikt är ingenting att sträva efter. Med det inte sagt att du inte ska försöka äta bättre och träna mer. Gör du det kommer det som du upplever vara "kilon runt magen" etc. att tightas upp och fördelas ...
Louise Larsson
Hej:) jag är en tjej på 15 år väger 78-80 kg är jag överviktig? Vad kan jag göra för att gå ner i vikt?
Hej!Det är omöjligt för mig att svara på. Det beror helt på hur lång du är, hur fysiskt aktiv du är etc. Jag kan alltså inte svara på om du är överviktig eller inte. Att gå ner i vikt handlar mycket om att skaffa sig goda vanor. Det inkluderar hälsosam (lite fett och socker) och varier...
Bo Westholm
Jag e jätte rädd… Varje gÃ¥ng, nästan iaf, jag äter sÃ¥ spyr jag upp maten. Jag äter jätte mycket och jag äter jätte snabbt, jag försöker lugna ner det, men det gÃ¥r inte. Jag har inte...
Du verkar ha hamnat i en negativ situation kring ditt ätande och utifrån din beskrivning så råder jag dig till att söka hjälp ganska omgående. Går du i skolan så kan du direkt gå till skolsyster eller skolkuratorn så kan dom hjälpa dig med att få rätt professionell hjälp. Har du inte ...
Susanna Tigerlantz
Hur går man ner i vikt?
Hej på dig!Tja.. Svaret har du säkerligen hört förut. Äta färre kalorier än vad man gör av med. Man måste röra på sig och vara noga med vad man stoppar i sig, så att man inte får i sig en massa tomma kalorier. Äta en balanserad diet med fett, kolhydrater och protein. Ha koll på sitt B...
Louise Larsson
Hej jag vill ha tips från dig hur jag ska gå ner i vikt för jag blir oftast retad av mina syskon på grund av min vikt och jag gråter varje dag och inte vet vad jag ska göra så snälla hjälp mi...
Hej!Du kanske "behöver" gå ner i vikt - jag vet inte. Men är det du beskriver verkligen en bra anledning att göra det? Borde inte din allmänna hälsa vara anledningen till att göra en sådan förändring? Sedan tycker jag att du bör prata allvar med dina syskon. De måste få veta att de gör...
Bo Westholm
jag är en sextonårig tjej som e allmänt trött på livet. på senaste har det hänt en massa saker i mitt liv. för ett år sedan skildes mina föräldrar och det är nu jag känner mig ledsen för...
Man behöver inte ha ett tragiskt liv rakt igenom för att må dåligt ibland. Dom flesta människor går igenom en eller flera kriser under sin livstid och det kan vara olika saker som utlöser det hela. I ditt fall verkar dina föräldrars skilsmässa varit jobbig för dig, och reaktionen kommit s...
