Vikt
Louise Larsson
Hejsan ! Jag är 14 år och väger 71 kilo det känns väldigt mycket. och jag tycker inte om att ha jeans eller bikini på mig för jag hatar mina lår dom är jätte stora :( och jag vill försöka ...
Jag förstår att det här är någonting som du upplever väldigt jobbigt. Tyvärr kommer jag nog inte komma med några direkt revolutionerande tips. En sak som jag dock tycker att du bör ha i åtanke är att du, i och med din ålder, befinner dig i en period då din kropp förändras och utveckla...
Bo Westholm
hej! jag är en tjej på 19 år. jag har läst allt det här om, vad är anorexia, och vissa av delarna stämmer inte, vissa stämmer. jag tränar inte, orkar inte, därför går jag på fettförbrä...
Vad du borde göra är att faktiskt gå till en läkare på vårdcentralen eller på närmaste Ungdomsmottagning för att se om det är så att du lider av en ätstörning. Ditt förhållande till mat och din egen kropp låter inte sunt i mina öron men jag kan inte ställa några diagnoser utan att...
expert
Jag väger jättelite i jämförelse mot alla andra. Finns det inte någon medicin så man går upp i vikt? (man ser revbenen!)
Tyvärr finns inte några "anti-bantningspiller" för viktuppgångsändamål! Du skriver däremot inget om VARFÖR du tror att du väger så lite - kanske du borde kontakta sjukvården, skolsköterska/läkare eller vårdcentralen - för genomgång av kostvanor och uteslutande av underligga...
Louise Larsson
Hej jag ville prova att banta med bantningspiller. vilken bantningspiller tycker du e bra ifall jag e 15. :/
Hej!Jag tycker rent spontant inte att du ska använda dig av några bantningspiller alls. Det finns bättre och mer hälsosamma sätt att gå ner i vikt (äta och sova bra, motionera etc.). Piller ska vi rent generellt undvika i så stor utsträckning som möjligt. Dessutom brukar inte denna typ av ...
Bo Westholm
Hur gör man för att gå upp i vikt snabbt. Är styrke-träning effektivt? personlig vikt och längd: -vikt:64 -längd:178cm
Min erfarenhet efter att både ha styrketränat i närmare 30 år och jobbat som instruktör på gym, är att styrketräning är ett av dom mest effektiva sätten att gå upp i vikt på. Att gå upp i vikt genom att lägga på sig mer muskelmassa är betydligt hälsosammare än att försöka äta fe...
Louise Larsson
Hej! jag har gÃ¥tt upp 5 kilo pÃ¥ bara en mÃ¥nad. jag gillar inte att träna och jag äter sötsaker hela tiden. jag gillar inte grönsaker sÃ¥ jag äter inte sÃ¥ nyttigt. jag skulle vela ha hjälp sÃ...
Hej! Om jag ska vara ärlig så tycker jag inte att du ska gå ner i vikt. Undervikt är ingenting att sträva efter. Med det inte sagt att du inte ska försöka äta bättre och träna mer. Gör du det kommer det som du upplever vara "kilon runt magen" etc. att tightas upp och fördelas ...
Louise Larsson
Men hur är de lättast att gå ner i vikt utan att mamma märker de?
Hej!Jag antar att det var du som skrev till mig för ett tag sedan? Som jag skrev då så tycker jag inte att det här är någonting du ska hemlighålla överhuvudtaget. Var är ärlig. Det vinner du på. Jag tänker därför inte ge dig några specifika tips. Jag känner mig inte bekväm med det.K...
Louise Larsson
Hej:) jag är en tjej på 15 år väger 78-80 kg är jag överviktig? Vad kan jag göra för att gå ner i vikt?
Hej!Det är omöjligt för mig att svara på. Det beror helt på hur lång du är, hur fysiskt aktiv du är etc. Jag kan alltså inte svara på om du är överviktig eller inte. Att gå ner i vikt handlar mycket om att skaffa sig goda vanor. Det inkluderar hälsosam (lite fett och socker) och varier...
Louise Larsson
Hej! Det är så att jag vill gå upp i vikt för jag vill få mer kurvor, men jag vill inte äta onyttigt. Jag är vegetarian och vi äter inte mycket onyttiga saker hemma, så därför är jag inte...
Hej!Det lustiga är att ungefär samma saker gäller vid att gå upp i vikt, som ner. Dock finns det givetvis några skillnader också. Men även här gäller det att äta regelbundet (frukost, lunch, middag + ett par mellanmål), varierat och näringsrikt. Sedan kan du gärna äta lite mer kolhydra...
Louise Larsson
Hej! Jag är 167cm lång och väger 62kg. Jag skulle vilja gå ner ca.3-4 kg men jag undrar hur, för jag vill inte börja gå på dieter eller något liknande. Jag tränar dans 4 dagar i veckan (7 g...
Hej!Nej, speciella bantningsdieter är ingenting som jag förespråkar heller. Däremot kan du kanske ändå tänka över när, vad och hur du äter. Äter du näringsrik och varierad mat på regelbundna tider (frukost, lunch, middag + mellanmål)? Äter du ofta skräpmat (socker/fett)? Sover du ord...
Louise Larsson
Hej jag vill ha tips från dig hur jag ska gå ner i vikt för jag blir oftast retad av mina syskon på grund av min vikt och jag gråter varje dag och inte vet vad jag ska göra så snälla hjälp mi...
Hej!Du kanske "behöver" gå ner i vikt - jag vet inte. Men är det du beskriver verkligen en bra anledning att göra det? Borde inte din allmänna hälsa vara anledningen till att göra en sådan förändring? Sedan tycker jag att du bör prata allvar med dina syskon. De måste få veta att de gör...
Amanda Andersson
Hej jag är en tjej,12 år jag är 152 cm lång och väger 47 kg är det för mkt?Min mage står ut lite men inte så mkt.Jag tror också att jag har blivit sockerberoende.Jag har en till fråga.Även...
Hejsan!Vad bra att du skriver in till oss med din fundering. Jag tycker absolut inte att din vikt är för mycket, det viktigaste är att en mår bra och att en försöker vara nöjd med hur en ser ut. Alla människor är olika både på utsidan och insidan, och det är det som är så fin...
