Vikt
Louise Larsson
Hej ! Jag är en 14 år gammal tjej som är ganska tjock . Jag är lite rund om magen men inte liksom överdrivet , utan problemet är den att jag är så bred om man kollar från sidan alltså ryggen...
Hej!Vad du ska göra/förändra beror lite på hur din livsstil ser ut idag. Vad äter du för typ av mat? Äter du regelbundet? Småätande? Grönsaker och frukt? Det är alla viktiga frågor som bara du kan besvara. En nyttig och väl sammansatt kost (länk) har nämligen jättestor del i hur vi m...
Louise Larsson
Hej jag är 15Ã¥r och 173cm lÃ¥ng, väger 59kg och har ett BMI pÃ¥ 19,71 medan mina kompisar ligger pÃ¥ 18-19 i BMI… Jag undrar om jag ligger pÃ¥ ett för högt värde eller om jag oroar mig i o...
Hej!Som jag ser på det hela så oroar du dig absolut i onödan. Ditt värde är bra. Du ligger inom spannet för normalvikt. Nu är BMI lite vanskligt, då det exempelvis inte tar hänsyn till muskelmassa. Dessutom skiljer värdena sig utifrån ålder (kolla isoBMI) etc. Men, på ett ungefär så l...
Catherine Koff
jag väger 40 kg och är 153 cm lÃ¥ng, jag vet att jag är underviktig ock föröker verkligen göra nÃ¥got Ã¥t det… men jag kan typ inte äta mer, det gÃ¥r ,liksom inte… är jätte rädd ...
Hej! Om det är så att du äter som man ska, alltså inte för lite och ändå är underviktig så rekommenderar jag att du först och främst uppsöker en läkare för att se över dina värden, ämnesomsättning mm. Så att kroppen inte lider av någon brist. Jag vet att en hel del tjejer och ki...
Catherine Koff
Hej! det här är första gången jag gör något sånt här.. vet inte riktigt hur jag ska formulera mig. nuläget ligger till så här. jag har alltid varit slank.under nästan hela tonåren har j...
Hej fina du! Det absolut sämsta du kan göra är att svälta dig. Som du märker resulterar det endast i att suget blir överväldigande till slut och då blir det lätt en hetsätning. Jag rekommenderar varmt 2 saker. Den ena är att du äter regelbundet och på fasta tider. När du mixtrar med m...
Helena Meyer
Hej! Jag är en tjej på 15 år som har en fråga. Jag fick min mens när jag var dryga 12 år och det var ungefär då som mina bröst började växa. Jag har växt någorlunda regelbundet på längd...
Hejsan, Det viktiga är att man mår bra och att kroppen fungerar. Om du äter, tränar och har regelbunden mens så mår du med största sannolikhet bra. När det gäller BMI så är det riktlinjer, och 10 kg upp eller ner är helt normalt. Du behöver inte oroa dig. :)
Catherine Koff
Hej jag skulle bara vilja ha tips på att gå upp i vikt många har påpekat hur smal jag är vissa tycker det är jävligt fint andra inte. Men det är jag som ska vara njöd med mig själv ju, eller...
Hej fina du! Om det är så att du äter din mat som du ska (kostcirkeln är en strålande utgångspunkt) och inte håller på och meckar och drar ner på maten eller tränar överdrivet så måste du inse att det är så här du är skapt och att du är vacker och värdefull precis som du är. Vis...
Catherine Koff
Jag mår dåligt. Jag väger 67 kilo och är 161 cm lång. Alla bmi tester säger att jag är överviktig och jag tror på det. Jag tycker jag är tjock. Ja man kan ju inte säga att jag är normalvik...
Hej killen! Förstår att det är jobbigt detta men nu är det som så att du ligger bara precis på gränsen mellan normalvikt och övervikt. Du ligger mer åt normalvikt hållet än åt övervikt. Jag ber dig dock tänka lite över varför det är så här? Är det så enkelt att du behöver bör...
expert
Hej, Jag heter Lina och har rökt i snart fem Ã¥r, jag funderar verkligen pÃ¥ att sluta men har hört att man gÃ¥r upp i vikt av att sluta, vilket jag är mycket rädd för… Finns det nÃ¥got man...
Hej Lina! Härligt att höra att du är sugen på ett rökstopp, det är många som är rädda för att öka i vikt när man slutar att röka. Anledningen är ofta att man helt enkelt börjar att småäta när röksuget sätter in. Men är man som du medveten om detta behöver du ej oroa dig och hä...
Louise Larsson
en fråga hur mycket ska man väga i min ålder jag är 149 cm lång ungefär. jag väger 38 väger jag för mycket eller för lite?
Hej!Ursäkta att svaret har dröjt, men jag fick faktiskt din frÃ¥ga alldeles nyligen! Vad man ska väga finns det inget jättebra svar pÃ¥. Det är ganska individuellt. Men, jag tycker inte alls att du behöver oroa dig över din vikt. Den är nog ganska lagom. SÃ¥ fortsätt och ät bra sÃ¥ vÃ...
Catherine Koff
vad går bmi-gränsen för anorexia? jag vet att man kan ha en vrängd kroppsuppfattning även om man är tjock men hur smal ska man vara?
Den nedre gränsen för undervikt är bmi 19. Dock för att ha just diagnosen anorexi så handlar det inte bara om vikten utan om tankar, känslor och handlingar. Man kan alltså ha en undervikt utan att vara drabbad av just anorexi. All värme! Kram, Catherine
Björn Hultman
Hej Jag hatar mig själv och min kropp och är helt besatt av tanken på hur jag kan ändra mig och bantar genom att hoppa över vissa måltider och minska andra avsevärt men det slutar alltid med a...
Du har låg självkänsla, vilket påverkar dig genom att du ogillar din kropp. Du måste lära dig att acceptera din kropp precis för den du är. Det finns bra självhjälps böcker om att öka sin självkänsla bla Mia Törnbloms böcker. Man kan göra olika övningar som med tiden förbättrar s...
Björn Hultman
hej e en tjej på 16 år jag är vanligvis trevlig och glad och snäll och brukar klara det mesta själv men det senaste året känns det som mitt liv har kollapsat fasst det inte har hänt något jag...
Oj, ja det där var ju något förvirrat. För det första ska du inte jämföra andras betyd med ditt, du har saker som du är bättre på än dom andra och tvärtom. 9 Vg är ju vääldigt mycket kan jag säga dig (själv hade jag bara 5 vg och inget mvg i grundskolan). Det låter som du skulle be...
